Joghurtos, gyümölcsös, kakaós, habos - csak krémes legyen, az a lényeg.
Ha ti is szeretitek az édes desszertkrémeket, próbáljátok ki az alábbi receptek valamelyikét (vagy mindegyikét)! Adagonként kevesebb, mint 150 kcal energiatartalmúak – persze csak ha betartjátok az adagnagyságot, és nem faljátok be az egészet egy ültő helyetekben.
Válasszatok szezonális gyümölcsöket, és akár a cukrot is lecserélhetitek energiamentes édesítőkre, akkor tovább spórolhattok a kalóriákon!
Olvasd el!
Top 13 vacsoraötlet ~300 kalóriából
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több panna cotta119Kalória3.5gFehérje5.7gSzénhidrát9.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több puding81Kalória4.5gFehérje12.4gSzénhidrát2.2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több desszertkrém88Kalória1.1gFehérje17.2gSzénhidrát2.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több pohárkrém113Kalória5.3gFehérje16.2gSzénhidrát3.6gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcskrém120Kalória3.3gFehérje22.2gSzénhidrát1.3gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több puding117Kalória3.8gFehérje14.7gSzénhidrát4.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több házi joghurt113Kalória4gFehérje16.6gSzénhidrát4.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcskrém130Kalória7gFehérje20.3gSzénhidrát3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcskrém148Kalória1.9gFehérje17.9gSzénhidrát8.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több házi joghurt132Kalória3.4gFehérje22.7gSzénhidrát4.3gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több házi joghurt99Kalória5.7gFehérje12.5gSzénhidrát3.3gZsír
