Joghurtos, gyümölcsös, kakaós, habos - csak krémes legyen, az a lényeg.

Ha ti is szeretitek az édes desszertkrémeket, próbáljátok ki az alábbi receptek valamelyikét (vagy mindegyikét)! Adagonként kevesebb, mint 150 kcal energiatartalmúak – persze csak ha betartjátok az adagnagyságot, és nem faljátok be az egészet egy ültő helyetekben.

Válasszatok szezonális gyümölcsöket, és akár a cukrot is lecserélhetitek energiamentes édesítőkre, akkor tovább spórolhattok a kalóriákon!

Olvasd el!

Top 13 vacsoraötlet ~300 kalóriából

1. 

   1.

   Zöld teás panna cotta

2. 

   2.

   Csupacsoki zabpehely puding

3. 

   3.

   Rebarbara desszert egyszerűen

4. 

   4.

   Epres-joghurtos pohárkrém

5. 

   5.

   Gyümölcsgríz

6. 

   6.

   Kakaós puding - gluténmentes

7. 

   7.

   Banános-vaníliás chia magos joghurt

8. 

   8.

   Joghurtos málnahab

9. 

   9.

   Gránátalmás pohárkrém

10. 

    10.

    Narancs és mandarin vaníliás-kardamomos joghurttal

11. 

    11.

    Fűszeres sült joghurt