A stevia Dél-Amerikában őshonos növény, pár évvel ezelőtt tört be édesítőszerként az európai piacra is. Energia- és szénhidrátmentes, a vércukorszintre sincs hatással. Hazánkban kapható maga a növény is, de tabletta vagy por formájában is hozzáférhető. Édesítőereje a cukorénál jóval nagyobb, ennek megfelelően az egyes ételek elkészítésénél a cukornál kevesebbet kell használnunk belőle. Jól tűri a sütést, főzést is, nincs kellemetlen mellékíze.
Sokféleképpen felhasználható, erre hoztam most nektek 13 példát!
Olvastad már?
D-vitamin - több figyelmet érdemel!
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kása73Kalória2.5gFehérje14gSzénhidrát1.2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több paradicsomleves268Kalória13.7gFehérje18.8gSzénhidrát16gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sült zöldség492Kalória24.7gFehérje66.4gSzénhidrát15gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomos káposzta297Kalória8gFehérje43.6gSzénhidrát12.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldbabfőzelék246Kalória5.8gFehérje26gSzénhidrát14.7gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több reform palacsinta325Kalória22.7gFehérje52.7gSzénhidrát12.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több mákos guba203Kalória20.1gFehérje7.7gSzénhidrát9.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több túrós pite545Kalória20.2gFehérje45.7gSzénhidrát33gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több reform muffin500Kalória24.5gFehérje64.8gSzénhidrát15.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsös palacsinta629Kalória37.4gFehérje64.2gSzénhidrát29.1gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több reform süti250Kalória8.5gFehérje53gSzénhidrát1.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kókuszos süti255Kalória8.9gFehérje20.6gSzénhidrát16.6gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több hideg italok21Kalória0.5gFehérje7.5gSzénhidrát0.1gZsír
