11 csodás kalóriaszegény zöldségleves
Szeretitek a leveseket? Akkor válasszatok egyet (vagy akár többet is) az alábbi kalóriaszegény szezonális változatokból!
Bodon Judit dietetikusFogyókúra
Top 9 túrótorta 200 kcal alatt
Könnyű, friss, szezonális gyümölcsökkel az egyik legjobb desszert a túrótorta. Készítsetek el egyet ti is a hétvégén!
Bodon Judit dietetikus
-27 kg/180 nap a McDonalds menüivel
Egy újabb gyorséttermi emberkísérlet: egy amerikai tanár 27 kilót fogyott 2*90 nap alatt - kizárólag McDonalds-os ételeket fogyasztva!
Bodon Judit dietetikus
Égess kalóriákat házimunkával!
Nincs időd edzeni? Akkor takarítsd ki a lakást! Ha elég intenzíven és elég hosszan csinálod, még a kalóriaégetést is érdemben fokozhatod!
Bodon Judit dietetikus
Minden, amit a kalóriákról tudni kell
Egy darab közepes banán kb. 100 kcal. Eddig rendben is van, de mit jelent ez? És miért számít?
admin
„Ennyi elég!" – mondta az Okostányér
Egy igazán modern eszköz és applikáció, ami segíti a személyre szabott étrendünk minél tökéletesebb összeállítását. Ez az Okostányér.
Bodon Judit dietetikus
Az igazán pokoli edzés
Pokolian indult. És úgy is folytatódott. Alig bírtad rávenni magad, hogy elkezd az edzést. Életed legrosszabb tempóját futottad. Mit futottál? Vánszorogtál...Ismerős?
admin
Top 9 főzelék ~400 kalóriából
Főzelékből sosem elég, most nézzünk 9, fogyókúrába is illeszthető energiatartalmú változatot! Na persze a feltét sem mindegy, ott is figyelni kell!
Bodon Judit dietetikus
Maradj aktív – egész nap!
Legyünk aktívak egész nap! – halljuk gyakran a jó tanácsot. Most edző-szakértőnk segít abban, hogy miként is tudjuk ezt megvalósítani a mindennapjainkban.
admin
Top 9 krumplis étel ~500 kalóriából
Egyszerű, hétköznapi ételek ebédre, fogyókúrában is fogyasztható mennyiségben.
Bodon Judit dietetikus
A fogyókúrád, és amit nem tudtál róla
Ha valaki elindul a fogyás útján, ne számítson sima, egyenes sétára. Útközben hegyek, völgyek, bukkanók várnak rá, de ne torpanjunk meg, haladjunk határozottan tovább!
Bodon Judit dietetikus
Top 11 sült zöldség 150 kcal alatt
Zöldségek nélkül nem étel az étel, mutatunk most 11 sültzöldség-receptet, amit érdemes köretként kipróbálnod!
Bodon Judit dietetikus
Ha fogyni szeretnél, inni is kell!
A megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékfogyasztás kulcskérdés a testsúlycsökkentés idején. Lássuk, mire kell figyelni! (X)
NosaltyCímlapról ajánljuk
Gasztro
Mit főzzek ma? Újburgonya-saláta majonézzel, tofusonka és sütés nélküli répatortakocka...
Nagypéntekre fantasztikusan gazdag, de hagyományosan húsmentes menüt hoztunk nektek. Házi majonézes krumplisalátával nyitunk, amit tofusonkával is villázhatunk, majd egy gyorsan összeállítható, hűtőben sokáig elálló répatortát kockázunk fel.
Macsuga Viktória
Életmód
Pár ezer forintért kapható az Aldiban a kertek megmentője –...
Most már egyre több időt töltünk a kertben, ezzel párhuzamosan a kertészkedős munkák is megszaporodnak. A jó idő közeledtével pedig a gyepünk is erőre kap, ehhez ad egy kis extra löketet az Aldi terméke.
Nosalty
Életmód
3 biztos tipp, amitől még krémesebb lesz a húsvéti kaszinótojásod...
A kaszinótojás sok családban a húsvéti asztal elmaradhatatlan része, igazából a hidegtálak királya, aminek mindenképp ott a helye nálatok is. Mai Napi Tippünkben 3 trükköt mutatunk, amitől extrán krémes lesz a húsvéti kaszinótojásod.
NosaltyTovábbi cikkek
Életmód
Ezért tesz egyre több kertész egy egyszerű kanalat a virágcserépbe
Ami első pillantásra feledékenységnek tűnik, valójában egy egyre népszerűbb trend a hobbikertekben és az erkélyeken kialakított zöld oázisokban.
Húsvét
3 növény, ami helyetted dolgozik a kertben – Sok kellemetlenségtől...
A tudatosan történő növénytársítás segít abban, hogy kevesebb vegyszert használj a kertben. Ültesd ezeket a szép növényeket/virágokat a kertbe, és nem lesz gondod a kártevőkre.
Életmód
Ezt teszi az olívaolaj fogyasztása a májjal és a szívvel
Az olívaolaj igazi szuperélelmiszer hírében áll, na de vajon egészen pontosan mi történik a májunkkal és szívünkkel, ha rendszeresen fogyasztjuk ezt a nemes alapanyagot? Lássuk!
Top Receptek
kalács
Húsvéti kalács
A húsvéti fonott kalács a tavaszi ünnepi asztal egyik legkedvesebb klasszikusa. Ez a nem túl édes, pihe-puha fonott kalács tökéletesen passzol a húsvéti sonkához. Sülés közben vajas ...
túrókrém
Húsvéti sárgatúró
Nyírségi - hajdúsági étel, nálunk húsvéti hagyomány. Mióta eszemet tudom, ismerem ezt a finomságot... :) A templomi szentelésnél a sonka, a kolbász, a kalács és a bor mellett ez az ...
sajtos tekercs
Egyszerű sajttekercs
A vendégségek koronázatlan királynője a hidegtál. Mindenféle húskészítményt, sajtokat és kencéket szervírozhatunk egy tálcán. A sajttekercs egy keveréke ezeknek, hiszen sajt, sonka, ...