-27 kg/180 nap a McDonalds menüivel
Egy újabb gyorséttermi emberkísérlet: egy amerikai tanár 27 kilót fogyott 2*90 nap alatt - kizárólag McDonalds-os ételeket fogyasztva!
Bodon Judit dietetikusFogyókúra
Égess kalóriákat házimunkával!
Nincs időd edzeni? Akkor takarítsd ki a lakást! Ha elég intenzíven és elég hosszan csinálod, még a kalóriaégetést is érdemben fokozhatod!
Bodon Judit dietetikus
Minden, amit a kalóriákról tudni kell
Egy darab közepes banán kb. 100 kcal. Eddig rendben is van, de mit jelent ez? És miért számít?
admin
„Ennyi elég!" – mondta az Okostányér
Egy igazán modern eszköz és applikáció, ami segíti a személyre szabott étrendünk minél tökéletesebb összeállítását. Ez az Okostányér.
Bodon Judit dietetikus
Az igazán pokoli edzés
Pokolian indult. És úgy is folytatódott. Alig bírtad rávenni magad, hogy elkezd az edzést. Életed legrosszabb tempóját futottad. Mit futottál? Vánszorogtál...Ismerős?
admin
Top 9 főzelék ~400 kalóriából
Főzelékből sosem elég, most nézzünk 9, fogyókúrába is illeszthető energiatartalmú változatot! Na persze a feltét sem mindegy, ott is figyelni kell!
Bodon Judit dietetikus
Maradj aktív – egész nap!
Legyünk aktívak egész nap! – halljuk gyakran a jó tanácsot. Most edző-szakértőnk segít abban, hogy miként is tudjuk ezt megvalósítani a mindennapjainkban.
admin
Top 9 krumplis étel ~500 kalóriából
Egyszerű, hétköznapi ételek ebédre, fogyókúrában is fogyasztható mennyiségben.
Bodon Judit dietetikus
A fogyókúrád, és amit nem tudtál róla
Ha valaki elindul a fogyás útján, ne számítson sima, egyenes sétára. Útközben hegyek, völgyek, bukkanók várnak rá, de ne torpanjunk meg, haladjunk határozottan tovább!
Bodon Judit dietetikus
Top 11 sült zöldség 150 kcal alatt
Zöldségek nélkül nem étel az étel, mutatunk most 11 sültzöldség-receptet, amit érdemes köretként kipróbálnod!
Bodon Judit dietetikus
Ha fogyni szeretnél, inni is kell!
A megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékfogyasztás kulcskérdés a testsúlycsökkentés idején. Lássuk, mire kell figyelni! (X)
Nosalty
Fogyj húsokkal!
A teljes értékű fehérjét tartalmazó húsételek a sikeres fogyás pillérei (már ha nem vagyunk vegetáriánusok). Lássuk, milyen húsokat válasszunk, és hogyan készítsük el őket!
Bodon Judit dietetikus
10 ok, ami miatt túl sokat eszel
A túlsúly egyik oka, hogy túl sokat eszünk. Nézzük, min múlhat ez, és milyen stratégiával kerülhetjük el?
Bodon Judit dietetikusCímlapról ajánljuk
Befőzés
Van, ahol ingyen, van, ahol ahol fél áron fagyizhatunk a...
Június 7-e a csokoldéfagylalt világnapja, és legyünk őszinték, titkon szinte mindannyian rajongunk ezért a klasszikus ízért. A csokifagyi megbízható módon minden fagyis pultban mindig megtalálhtó.
Nosalty
Befőzés
Nem mindegy, hogyan szeded a bodzát az útszéléről – Komoly...
Még javában tart a bodzavirág szeoznja, így ha még nem táraztál be a friss, illatos virágból, mg megteheted június közepéig. Viszont jó, ha tudod, hogy nem lehet bárhonnan bármennyit szedned, mert komoly következményekkel járhat.
Nosalty
Befőzés
Nosalty Mit főzzek ma? Selymes gyümölcsleves, ropogós rántott pulyka és...
A rántott hús ezúttal pulykából kerül a tányérunkra olasz tésztakörettel, de gyümölcsleves és kávés krémes szelet is lesz ma!
Brecz JuditTovábbi cikkek
Nyár van!
Se kasszás, se kasszaszalag: vadiúj fizetési funkciót vezet be a...
Ezt nem láttuk jönni! 2026. június 4-től újfajta, eddig nálunk nem ismert önkiszolgáló fizetési metódust is választhatunk a Lidlben - egyelőre csak három egységben, de ha beválik, mindenhol. Lássuk, mi az a Scan & Go!
Nyár van!
Nemcsak az emésztést, az inzulinérzékenységet is javítja ez a hétköznapi...
A kefirt régóta az egészségtudatos étrendbe jól illeszkedő termékek között tartjuk számon, mégis sokan idegenkednek tőle jellegzetesen savanykás íze és karakteres állaga miatt. Azonban ennek nem kell így lennie: az Activia bemutatta új ivókefirjét, amely a hagyományos kefir értékeit lágyabb, krémesebb formában kínálja. A natúr és eperízben elérhető újdonság 280 grammos palackban érkezik, így könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott reggelibe, vagy napközbeni snackként is magunkkal vihető.
Gasztro
Ezért tesznek nagyon sokan citromot az ablakba nyáron
Nyáron előszeretettel nyitjuk tágra az ablakokat, és engedjük be a friss levegőt, ez azonban együtt jár azzal, hogy különböző rovarok és egyéb hívatlan vendégek is bejuthatnak. Most egy olyan házi és költséghatékony módszert mutatunk, amivel távol tarthatod a pókokat.
Top Receptek
befőtt
Legegyszerűbb cseresznyebefőtt eltevése
Évekkel ezelőtt addig kutakodtam a neten, amíg sikerült összeszednem a befőtt készítés legegyszerűbb módját, az üvegek csírátlanításától a gyümölcs üvegbe helyezésén ...
cseresznyés pite
Cseresznyés pite Gizi konyhájából
Van egy hatalmas nagy cseresznyefánk, így aztán bőségesen ellát bennünket terméssel. Cseresznyeérés idején aztán sorra sütöm a kedvenc süteményeinket, mint pl. ezt a pitét is.
pecsenye
Sarkadi pecsenye háziasan
Mi magyarok igazán szeretjük a szaftos pecsenyéket: jó példa erre a sarkadi pecsenye, ami egy igazán gazdag, ízes magyaros fogás. Mivel egy gombás sósz készül hozzá, amivel ...