tapas sült sajt

Grillezett camembert szőlővel

Big Boss

1adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

125 g camembert sajt
8 dkg szőlő

428

Kalória

25.3g

Fehérje

14.5g

Szénhidrát

30.4g

Zsír

126.6g

Víz

90g

Koleszterin

691.2mg

Élelmi rost

12.5g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

13% Fehérje
7% Szénhidrát
15% Zsír

125g camembert sajt

375 kcal
80g szőlő

53 kcal

Összesen 428 kcal

13% Fehérje
7% Szénhidrát
15% Zsír

125g camembert sajt

375 kcal
80g szőlő

53 kcal

Összesen 428 kcal

13% Fehérje
7% Szénhidrát
15% Zsír

61g camembert sajt

183 kcal
39g szőlő

26 kcal

Összesen 209 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

13% Fehérje
7% Szénhidrát
15% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
25.3 g

Zsír

Összesen
30.4 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2048.3 g
Cink
3 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
493 mg
Vas
1 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
449 mg
Nátrium
1054 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
14.5 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
126.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
304 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
79 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
300 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
45 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
55 micro

Összesen 428 kcal

13% Fehérje
7% Szénhidrát
15% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
25.3 g

Zsír

Összesen
30.4 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2048.3 g
Cink
3 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
493 mg
Vas
1 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
449 mg
Nátrium
1054 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
14.5 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
126.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
304 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
79 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
300 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
45 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
55 micro

Összesen 428 kcal

13% Fehérje
7% Szénhidrát
15% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
12.3 g

Zsír

Összesen
14.9 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
44 mg

Ásványi anyagok

Összesen
999.2 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
240 mg
Vas
0 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
219 mg
Nátrium
514 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
7.1 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
61.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
148 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
39 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
146 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
27 micro

Összesen 209 kcal

Elkészítés

A sajt mindkét oldalát 2-3 percig grillezzük.
Még melegen egy éles késsel bevágjuk a tetejét, és fölnyitjuk.
Az olvadt meleg sajtba beletöltjük a félbevágott szőlőszemeket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 2 p
Sütés ideje: 5 p

Ki ne szeretné a sajtot! Én pl. azok közé sorolom magam, aki annyira nem rajong a camembert-ért! Sőt, eszem ágában sincs a boltba bedobni a kosárba. Így volt ez kb. 1 hónappal ezelőttig. Akkor történt, hogy láttam valami hasonlót a Paprika tv-n, és azóta állandóan várom, mikor kerülhet sor a tesztre! Elérkezett a nap, gyerekek suliba, oviba, mi ketten itthon. Fantasztikus reggeli volt!