Zöldséges daragombócleves
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
tothneanita13
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 3% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 1% Zsír
Összesen
150
kcal
- 3% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 1% Zsír
Összesen
1204
kcal
- 3% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 77% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.5 g
Zsír
-
Összesen 1.7 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 286.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 55 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 33 mg
-
Foszfor 107 mg
-
Nátrium 85 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 123.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 786 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 19 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 108 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 59 micro
-
Kolin: 46 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 3095 micro
-
β-karotin 7658 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 603 micro
Összesen
150
kcal
- 3% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 77% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 43.8 g
Zsír
-
Összesen 13.4 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2293.2 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 34 mg
-
Kálcium 444 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 264 mg
-
Foszfor 853 mg
-
Nátrium 678 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 231.7 g
-
Cukor 42 mg
-
Élelmi rost 37 mg
VÍZ
-
Összesen 987.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 6290 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 155 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 866 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 471 micro
-
Kolin: 371 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 24756 micro
-
β-karotin 61265 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 7 micro
-
Lut-zea 4826 micro
Összesen
1204
kcal
- 3% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 77% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3 g
Zsír
-
Összesen 0.9 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 25 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 156.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 30 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 58 mg
-
Nátrium 46 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.8 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 67.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 429 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 59 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 32 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 11 micro
-
α-karotin 1690 micro
-
β-karotin 4182 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 329 micro
Összesen
82
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- Megpucoljuk, felszeleteljük a zöldségeket, kivéve a vöröshagymát, azt egyben hagyjuk. A petrezselyemgyökeret fel is darabolhatjuk, de hagyhatjuk csokorba kötve is.
- A krumpli kivételével feltesszük a zöldségeket főzni a sóval és fűszerekkel.
- Mikor félig megpuhultak, hozzáadjuk a krumplit.
- Elkészítjük a daragombócot:a tojásokat egy csipet sóval és a búzadarával összekeverjük.
- Ha a zöldségek megpuhultak, beleszaggatjuk a gombócokat kiskanállal.
- Ha a gombócok megfőttek, tálalhatjuk a levest.
- Receptkönyvben: 18
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 6
- Össznézettség: 359
- Feltöltés dátuma: 2021. május 04.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
tothneanita13
5 recept