Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldborsós-sajtos csirkemell

Zöldborsós-sajtos csirkemell
Zöldborsós-sajtos csirkemell
70 perc / előkészület: 20 perc sütés: 50 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Szeretem az omlós csirkemellet zöldségekkel kombinálni. 

hozzávalók / 2 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A csirkemell-darabokat a sütés előtt 3-4 órával az olívaolajjal, a sóval, a borssal és a fűszerpaprikával jól összekeverjük, majd hűtőbe tesszük pihenni.
  2. A zöldborsót megtisztítjuk a héjától, majd megmossuk.
  3. A sütőt előmelegítjük 180 fokra.
  4. A tepsit vékonyan megkenjük kókuszzsírral, majd egyesével belerakjuk a csirkemellfiléket, azok tetejére rászórjuk a zöldborsót, majd jó vastagon megszórjuk a sajttal. Sütés közben kétszer háromszor megforgatjuk a hússzeleteket, hogy mindenhol szép színe legyen.
  5. A sütés ideje alatt fogjuk a bébikukoricát, picit sózzuk és borsozzuk, majd a grillsütőbe tesszük. Kb. 30 perc alatt elkészül.
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • költség: 2000 Ft
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 1 920
elküldve: 0
receptkönyvben: 38
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

BPÉvike

Mióta szakács: 2016.08.07.
7 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: párszor készített receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tojásmentes
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
adag: 2 főre
mikor: ebéd, vacsora
költség egy főre: nem olcsó receptek
kalória: magas
elkészítési idő: 60-120 perc
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

tepsis csirke, zöldségekkel sajttal sült csirkemell

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

607
csirkemell filé 0.5 db
laktózmentes sajt 20 dkg
zöldborsó 15 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
bébikukorica 15 dkg
olívaolaj 2 teáskanál
kókuszzsír 15 g