r
Nosalty Logó

Zöldborsófőzelék 2.

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
NS
Zöldborsófőzelék 2.
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 319 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 1282 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 125 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.5 g

Zsír

  • Összesen
    18.7 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    25 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    699.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    92 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    62 mg
  • Foszfor
    227 mg
  • Nátrium
    301 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.6 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    179.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    116 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    79 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    241 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    143 micro
  • Kolin:
    60 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    27 micro
  • β-karotin
    1328 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3954 micro
Összesen 319 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    53.9 g

Zsír

  • Összesen
    74.8 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    32 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    99 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2797.9 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    48 mg
  • Kálcium
    368 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    248 mg
  • Foszfor
    906 mg
  • Nátrium
    1203 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    102.6 g
  • Cukor
    34 mg
  • Élelmi rost
    34 mg

VÍZ

  • Összesen
    718.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    462 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    315 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    963 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    574 micro
  • Kolin:
    240 mg
  • Retinol - A vitamin:
    17 micro
  • α-karotin
    107 micro
  • β-karotin
    5313 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    15816 micro
Összesen 1282 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.2 g

Zsír

  • Összesen
    7.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    271.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    36 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    88 mg
  • Nátrium
    117 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    69.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    45 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    31 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    93 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    56 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    515 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1534 micro
Összesen 125 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A bacont felaprítjuk és kevés olajon zsírjára sütjük.
  2. A póréhagymát apróra vágjuk és a baconon megdinszteljük.
  3. A kínai kelt vékony csíkokra vágjuk. Hozzáadjuk a hagymához, egy kevés vizet öntünk alá. Puhára pároljuk.
  4. Hozzáadjuk a zöldborsótés kb. fél litervizet, és 10 perc alatt ezt is puhára pároljuk. A legvégén hozzáadjukaz apróra vágott petrezselymet.
  5. Kevés olajból és alisztből pirospaprikás rántást készítünk és berántjuk a főzeléket.
  • Receptkönyvben: 175
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 42
  • Össznézettség: 76957
  • Feltöltés dátuma: 2009. február 12.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egyszer egy tv-s főzőműsorban láttam ezt a receptet. Azóta ez a kínai kellel készülő változat teljesen felváltotta a hagyományosan készülő verziót.

Hozzászólások (5)

Törölt felhasználó

Majd en megfözöm,es meg kostolom,utànna megirom hogy izlet.

Il-di.

Én tényleg megf?ztem és meg is írom, hogy ízlett! :) Nagyon hálás vagyok ezért a receptért, mert az utóbbi id?ben nagy gondban voltam, mit f?zzek a tejallergia gyanús két éves kislányomnak. Eddig a zöldborsóf?zeléket tej nélkül el sem tudtam volna képzelni, de mától csak erre esküszöm/esküszünk! Nagyon köszönöm! Üdv.: Ildi

Törölt felhasználó

Nagyon szívesen! Nagyobbik fiam tejcukor érzékeny, én növényi tejszínnel szoktam néha a tejet kiváltani. (pl habarásnál ) üdv kiki

kalloka

Szia Kiki! Tegnap végre sikerült friss zöldborsóból megcsinálni ezt a f?zeléket. Köszönjük a receptet nagyon nagy sikere volt! Kata

Törölt felhasználó

Nagyon szívesen! kiki

Törölt felhasználó

Suffer from their desk in the Office of computer users, <a href="http://www.coachoutlet-onlines.net/">coach outlet online</a> a large number of daily exposure to electromagnetic radiation to produce easily visual fatigue, and even from dry eye syndrome. The computer screen flashing eyes also <a href="http://www.gucci-saleonline.net/">gucci online</a> a strong stimulative effect, appear human tears, loss of vision, <a href="http://www.pickshoes123.net/">nike shoes online</a>, dizziness and discomfort symptoms. MBT shoes has power <a href="http://www.bagsoutletfactory.net/">coach factory outlet</a>, the strong antioxidant activity, the body of free oxygen radicals.

Zuzu Petasz

hm... érdekes, de nem rossz:)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Szlovákiának sikerült az, amiről mi még csak álmodunk

Szlovákia óriási sikert ért el, északi szomszédunk ugyanis csaknem fél év alatt visszahozta a betétdíjas rendszert a boltokba, június végétől pedig már nem is találkozhatunk olyan üdítős flakonokkal és dobozokkal, amelyek ne lennének visszaválthatóak.