r
Nosalty Logó

Zabpelyhes-túrós keksz

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
annami
Zabpelyhes-túrós keksz
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 351 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 1406 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 220 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.7 g

Zsír

  • Összesen
    21.5 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    79 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    771.2 g
  • Cink
    163 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    124 mg
  • Vas
    127 mg
  • Magnézium
    39 mg
  • Foszfor
    245 mg
  • Nátrium
    53 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.3 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    95.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    117 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    16 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    75 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    48 mg
  • Retinol - A vitamin:
    115 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    25 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    78 micro
Összesen 351 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    59 g

Zsír

  • Összesen
    85.9 g
  • Telített zsírsav
    50 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    314 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3084.7 g
  • Cink
    654 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    496 mg
  • Vas
    506 mg
  • Magnézium
    157 mg
  • Foszfor
    980 mg
  • Nátrium
    214 mg
  • Réz
    26 mg
  • Mangán
    22 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    97.1 g
  • Cukor
    70 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    380.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    468 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    43 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    301 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    46 micro
  • Kolin:
    190 mg
  • Retinol - A vitamin:
    460 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    101 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    313 micro
Összesen 1406 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.2 g

Zsír

  • Összesen
    13.4 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    49 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    481.2 g
  • Cink
    102 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    77 mg
  • Vas
    79 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    153 mg
  • Nátrium
    33 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.1 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    73 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    10 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    47 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    72 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    16 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    49 micro
Összesen 220 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hozzávalókat egy keverőtálban összedolgozzuk.
  2. Sütőpapírral bélelt tepsibe halmozzuk egy kanál segítségével, és keksz formákat alkotunk.
  3. Előmelegített sütőben 25 perc alatt elkészül.
  4. Nem száraz, hanem finom puha lesz.
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 6 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 8
  • 7 napos nézettség: 51
  • Össznézettség: 29184
  • Feltöltés dátuma: 2012. június 01.

Receptkategóriák

Olcsó, gyors...

Hozzászólások

DGabi

Szia! Köszi a receptet! Megcsináltam, de mivel lisztérzékeny vagyok ezért kölespelyhet használtam hozzá. Nagyon finom lett!!! Gabi

annami

Én is köszi! Nálunk is van lisztérzékeny a családban. Kipróbálom kölespehellyel. :)

Törölt felhasználó

Megsütöttem és nagyon jó lett! Valóban puha.

Zalten

Szia! Megsütöttem, de teljesen szétfolyt, nem lett olyan szép magas, mint a tiéd, pedig kiskanállal szaggattam, direkt, hogy szép formásak legyenek. Szerinted mit csinálhattam rosszul? Nem kellett volna lisztet is beletenni? Milyen h?fokon kellett volna sütnöm és mennyi ideig? Köszönöm a segítségedet. Böbe

annami

Szia! Lisztet nem használok hozzá, így is sikerül mindig. Nem tudom mi lehet az oka nálad, hogy szétfolyt. Hagyományos süt?ben sütöm amin nincs h?fok szabályzó. :) 15- 20 percig sütöm tartalékon :)

Törölt felhasználó

Kedves Lisztérzékenyek! Lehet kapni a Diétabc-ben az Üll?i úton gluténmentes zabpelyhet. Csak sokkal drágább mint a bárhol kapható másik. De egy próbát megér..

Törölt felhasználó

Szia! Én is megsütöttem, bár elég lágy lett, légkeverésesen sütöttem majdnem fél órát 180 fokon. Mit?l folyós vajon amiért lágy lesz a végén, illetve nekem elterültek és lapos kis kekszek lettek!?

atarkoi

Sziasztok, ma megsutottem ezt a villamgyorsan osszerakhato sutit es eleinte en is aggodtam h szetfolyik a sutoben, de vegul szepen megpirult, es bar lagy volt, mikor leszedtem a sutopapirrol, de a racson megszilardult hules kozben. Szerettuk:)) Multido, mert elfogyott, pedig dupla adagot keszitettem!! Koszonjuk a receptet!!

annami

Örülök, hogy sikerült és ízlik!

KisCsaj

Nem volt itthon natúr joghurtom, úgyhogy tejföllel helyettesítettem, csokim sem volt, azt simán kihagytam, valamit kicsit több zabpelyhet tettem bele. Kristálycukor helyett xilit, így összességében kicsit diétásabb is :) Nem folyt szét, és isteni lett :) Biztos elkészítem máskor is, köszi a receptet :)

Törölt felhasználó

Szia! Megsütöttem és teljesen szétfolyt.Szerintem valamit nem jól írtál a receptben vagy az arányokat kéne pontosítani. Lehet az én 5 ev?kanalam kevés?Az íze finom,de miliméter vastagságú puha korongok lettek.

regibeg

Nekem is szétfolyt, és nagyon lágy lett. :( Az íze viszont mennyei, úgyhogy lehet máskor megpróbálom több zabpehellyel, hátha az segít rajta!:)

dedorci

En is igy jartam es szerintem is jol johet tobb zabpehely!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Ifjú magyar szakácstehetség aratott nagy sikert Párizsban

Óriási sikert aratott a magyar csapat a nívós nemzetközi gasztronómiai versenyen, a Párizsban megrendezett Chaine des Rotisseurs gasztronómiai világszervezet Ifjúsági Szakács Világbajnokságán. Szeptember 25-én a Novák Iván, Kovács Lázár (Lázár Chef) és Barka Áron vezette csapat lenyűgöző teljesítményt ért el a megmérettetésben.

Nosalty

További cikkek

Heti menü: melengető és sűrű ragulevesek hete

A ragulevesekben az a jó, hogy készülhet csirkével, borjúval, sertéssel, de akár a zöldségeknél is maradhatsz. Kerüljön bele tárkony, petrezselyem vagy kapor, esetleg mustár, tejföl, és persze a levesbetéttel is variálhatsz! Minden raguleves mellé ajánlunk egy-egy pompás főfogást, és a desszert sem marad el.