Zabpelyhes répás süti
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 4% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 16% Zsír
Összesen
970
kcal
- 4% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 16% Zsír
Összesen
3875
kcal
- 4% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 16% Zsír
Összesen
332
kcal
- 4% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 12 g
Zsír
-
Összesen 43.9 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1194.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 33 mg
-
Kálcium 274 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 60 mg
-
Foszfor 517 mg
-
Nátrium 304 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 134.7 g
-
Cukor 66 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 86.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 986 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 56 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 43 micro
-
Kolin: 64 mg
-
Retinol - A vitamin: 403 micro
-
α-karotin 2321 micro
-
β-karotin 5835 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 288 micro
Összesen
970
kcal
- 4% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 47.9 g
Zsír
-
Összesen 175.6 g
-
Telített zsírsav 33 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 82 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 53 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4779.6 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 130 mg
-
Kálcium 1097 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 242 mg
-
Foszfor 2069 mg
-
Nátrium 1218 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 538.6 g
-
Cukor 264 mg
-
Élelmi rost 24 mg
VÍZ
-
Összesen 346.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 3945 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 21 mg
-
C vitamin: 16 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 224 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 172 micro
-
Kolin: 257 mg
-
Retinol - A vitamin: 1613 micro
-
α-karotin 9284 micro
-
β-karotin 23341 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 3 micro
-
Lut-zea 1152 micro
Összesen
3875
kcal
- 4% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 4.1 g
Zsír
-
Összesen 15.1 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 15 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 409.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 94 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 177 mg
-
Nátrium 104 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 46.2 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 29.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 338 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 22 mg
-
Retinol - A vitamin: 138 micro
-
α-karotin 796 micro
-
β-karotin 2000 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 99 micro
Összesen
332
kcal
Hozzávalók
-
20 dkg margarin
-
25 dkg cukor
-
1 db tojás
-
30 dkg sárgarépa
-
25 dkg rétesliszt
-
1 csomag sütőpor
-
1 bögre zabpehely
-
1.5 teáskanál mézeskalács fűszerkeverék
Elkészítés
- A margarint, a cukrot kikeverjük, majd hozzáadjuk a tojást is.
- A répát a nagyobb lyukú reszelőn lereszeljük, elkeverjük a sütőporos liszttel, és hozzáadjuk a vajas krémhez.
- A kapott masszába belekeverjük a zabpelyhet és a fűszerkeveréket.
- Kis gombócokat formálunk, és előmelegített sütőben 200 fokon 10 perc alatt megsütjük.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 25 alkalommal
- Receptkönyvben: 79
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 8
- Össznézettség: 8938
- Feltöltés dátuma: 2013. november 17.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
Tipikus karácsonyi sütemény. Ideális azoknak, akik hozzám hasonlóan nem szeretnek a mézeskaláccsal bíbelődni. A répától nem kell megijedni benne, de almával is nyugodtan el lehet készíteni, csak az alma levét jól nyomkodjuk ki, hogy ne áztassa el.