Nosalty Logó

Zabpelyhes-gyümölcsös torta

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Salamon Csilla
Zabpelyhes-gyümölcsös torta
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 5% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Alaphoz:

Tetejére:

Összesen 622 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Alaphoz:

Tetejére:

Összesen 2489 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Alaphoz:

Tetejére:

Összesen 111 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    24.5 g

Zsír

  • Összesen
    26.2 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    62 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1259.4 g
  • Cink
    165 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    278 mg
  • Vas
    128 mg
  • Magnézium
    117 mg
  • Foszfor
    469 mg
  • Nátrium
    72 mg
  • Réz
    7 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    75.2 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    331 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    189 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    152 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    49 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    16 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    75 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    73 micro
  • Kolin:
    57 mg
  • Retinol - A vitamin:
    151 micro
  • α-karotin
    93 micro
  • β-karotin
    238 micro
  • β-crypt
    376 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    366 micro
Összesen 622 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    98 g

Zsír

  • Összesen
    104.8 g
  • Telített zsírsav
    56 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    24 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    248 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5037.5 g
  • Cink
    660 mg
  • Szelén
    65 mg
  • Kálcium
    1113 mg
  • Vas
    511 mg
  • Magnézium
    469 mg
  • Foszfor
    1875 mg
  • Nátrium
    289 mg
  • Réz
    27 mg
  • Mangán
    28 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    300.8 g
  • Cukor
    116 mg
  • Élelmi rost
    43 mg

VÍZ

  • Összesen
    1324.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    757 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    607 mg
  • D vitamin:
    50 micro
  • K vitamin:
    197 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    64 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    301 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    293 micro
  • Kolin:
    226 mg
  • Retinol - A vitamin:
    602 micro
  • α-karotin
    374 micro
  • β-karotin
    950 micro
  • β-crypt
    1506 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1464 micro
Összesen 2489 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.4 g

Zsír

  • Összesen
    4.7 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    11 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    225.9 g
  • Cink
    30 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    50 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    84 mg
  • Nátrium
    13 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.5 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    34 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    27 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    14 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    27 micro
  • α-karotin
    17 micro
  • β-karotin
    43 micro
  • β-crypt
    68 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    66 micro
Összesen 111 Kcal

Hozzávalók

Alaphoz:

Tetejére:

Elkészítés

Alaphoz:

  1. A túrót összekeverjük a xilittel, joghurttal, vaníliás cukorral, citrom reszelt héjával, sóval, majd óvatosan összeforgatjuk a felaprított eperrel és a zabpehellyel.
  2. A tejet egy kisebb edénybe öntjük, elkeverjük benne a zselatint, és kevergetve addig melegítjük, amíg elolvad benne a zselatin.
  3. Amikor már folyós, akkor levesszük a tűzről, és hűlni hagyjuk pár percig.
  4. Közben a tejszínt keményre felverjük.
  5. A zselatinos tejet, majd a felvert tejszínhabot a túrós keverékhez adjuk, és összekeverjük a megpucolt, feldarabolt kivivel együtt.
  6. Az egészet tortaformába öntjük, és pár órára hűtőbe tesszük.
  7. Miután megdermedt, rátesszük egy tálcára.

Tetejére:

  1. Megpucolt gerezdekre vágott mandarinnal virágformát teszünk a tetejére.
  2. Megpucolt kiviből kör alakokat vágunk ki, ezek lesznek a virágok közepe.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 484
  • Feltöltés dátuma: 2021. április 12.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Salamon Csilla 1162 recept

Egy születésnaposnak készítettem el.

Hozzászólások

Hozzávalók

Alaphoz:

Tetejére:

Címlapról ajánljuk

További cikkek