r
Nosalty Logó

Zabpelyhes amerikai palacsinta fűszeres cseresznyével

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Goldie
Zabpelyhes amerikai palacsinta fűszeres cseresznyével
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 4% Zsír

Palacsinta

Cseresznye feltét

Összesen 495 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 4% Zsír

Palacsinta

Cseresznye feltét

Összesen 1980 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 4% Zsír

Palacsinta

Cseresznye feltét

Összesen 143 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    16.6 g

Zsír

  • Összesen
    9.6 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    91 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    745.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    178 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    105 mg
  • Foszfor
    336 mg
  • Nátrium
    98 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    88.9 g
  • Cukor
    42 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    127.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    43 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    44 micro
  • Kolin:
    86 mg
  • Retinol - A vitamin:
    40 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    46 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    326 micro
Összesen 495 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    66.4 g

Zsír

  • Összesen
    38.5 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    362 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2980.3 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    72 mg
  • Kálcium
    714 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    422 mg
  • Foszfor
    1344 mg
  • Nátrium
    393 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    355.5 g
  • Cukor
    170 mg
  • Élelmi rost
    39 mg

VÍZ

  • Összesen
    510.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    173 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    36 mg
  • D vitamin:
    80 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    177 micro
  • Kolin:
    343 mg
  • Retinol - A vitamin:
    159 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    186 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1306 micro
Összesen 1980 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    4.8 g

Zsír

  • Összesen
    2.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    213.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    51 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    96 mg
  • Nátrium
    28 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.5 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    36.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    12 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    11 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    94 micro
Összesen 143 Kcal

Hozzávalók

Palacsinta

Cseresznye feltét

Elkészítés

Palacsinta

  1. A száraz hozzávalókat összekeverjük, hozzáadjuk a tojássárgáját, majd a tejet. Kézi mixerrel elkeverjük.
  2. A tojásfehérjét kemény habbá verjük, és hozzáadjuk a palacsintatésztához. Végül hozzáadjuk az olajat is.
  3. Innen nincs más hátra, csak a sütés. Egy adag palacsintatésztát a palacsintasütő közepén szétterítünk úgy, hogy szép kerek maradjon. Mindkét oldalát megsütjük.

Cseresznye feltét

  1. A kimagozott cseresznyét kis darabokra vágjuk, a két evőkanál dzsemmel, a mézzel, és az apróra vágott mentával kis lángon pár percig forraljuk.
  2. Hozzáadunk 1 evőkanál natúr joghurtot, egy picit még forraljuk, és már kész is. :)
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 2111
  • Feltöltés dátuma: 2014. június 29.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Zabpelyhes amerikai palacsinta fűszeres cseresznyével
Goldie 5 recept

Készíthetjük tetszés szerinti liszttel és dzsemmel. Én most szederlekvárt használtam. :)Szerintem más gyümölccsel is működhet :) Fűszerezésnek használhatunk ízlés szerint mentát, gyömbért, ánizst.

Hozzászólások

Hozzávalók

Palacsinta

Cseresznye feltét

Címlapról ajánljuk

További cikkek