Amerikai palacsinta íróval

Name: Amerikai palacsinta íróval
Prep time: 20 min
Cook time: 3 min
Total time: 23 min
Yield: 3
Cuisine: amerikai
Ingredients: 125 g Finomliszt; 2 tk Sütőpor; 0 tk Szódabikarbóna; 1 csipet Só; 1 db Tojás; 250 ml Író; 1 teáskanál Napraforgó olaj; 60 g Margarin a sütéshez

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors hozzászólások

Glaser

3adag

Előkészítés

20perc

Sütés

3perc

Összesen

23perc

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

6% Fehérje
22% Szénhidrát
12% Zsír

42g finomliszt

152 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
18g tojás

23 kcal
83g író

33 kcal
1g napraforgó olaj

12 kcal
20g margarin

143 kcal

Összesen 364 Kcal

6% Fehérje
22% Szénhidrát
12% Zsír

125g finomliszt

455 kcal
4g sütőpor

2 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
55g tojás

69 kcal
250g író

100 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
60g margarin

430 kcal

Összesen 1091 Kcal

6% Fehérje
22% Szénhidrát
12% Zsír

25.1g finomliszt

91 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
11g tojás

14 kcal
50.1g író

20 kcal
0.8g napraforgó olaj

7 kcal
12g margarin

86 kcal

Összesen 218 Kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

6% Fehérje
22% Szénhidrát
12% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.1 g

Zsír

Összesen
20.3 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
63 mg

Ásványi anyagok

Összesen
883.3 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
211 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
284 mg
Nátrium
344 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
36.4 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
95.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
201 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
69 mg
Retinol - A vitamin:
190 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
123 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
89 micro

Összesen 364 Kcal

6% Fehérje
22% Szénhidrát
12% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
27.4 g

Zsír

Összesen
60.9 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
18 g
Koleszterin
190 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2650 g
Cink
3 mg
Szelén
62 mg
Kálcium
632 mg
Vas
3 mg
Magnézium
64 mg
Foszfor
853 mg
Nátrium
1032 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
109.1 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
287.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
604 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
42 micro
K vitamin:
57 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
68 micro
Kolin:
207 mg
Retinol - A vitamin:
571 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
369 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
266 micro

Összesen 1091 Kcal

6% Fehérje
22% Szénhidrát
12% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
12.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
38 mg

Ásványi anyagok

Összesen
531.1 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
127 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
171 mg
Nátrium
207 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
21.9 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
57.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
121 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
41 mg
Retinol - A vitamin:
114 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
74 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
53 micro

Összesen 218 Kcal

Hozzávalók

125 g finomliszt
2 tk sütőpor
0.5 tk szódabikarbóna
1 csipet só
1 db tojás
250 ml író
1 teáskanál napraforgó olaj
60 g margarin (a sütéshez)

Elkészítés

A lisztet szitáljuk egy edénybe, majd adjuk hozzá a sütőport, a szódaport és a sót, kavarjuk össze.
A tojást, az olajjal és az íróval a botmixerrel elkeverjük.
Az írót adagonként a liszthez keverjük.
Forrósítsunk kevés margarint a serpenyőben. Minden palacsintához öntsünk 2 ek tésztát a serpenyőbe, és süssük mindkét oldalát aranysárgára.

Sütés ideje: 3 perc
Elkészítettem: 4 alkalommal
Receptkönyvben: 22
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 9
Össznézettség: 7800
Feltöltés dátuma: 2011. október 02.

Ajánló

Juharszirup.

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - amerikai
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- szezon:
  - tél ,
  - tavasz ,
  - nyár ,
  - ősz
- mikor:
  - reggeli ,
  - tízorai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - cukormentes

Receptkategóriák

- főkategória:
  - palacsinta
- kategória:
  - amerikai palacsinta

Glaser 1980 recept

Ebből az adagból 12 pufók, 10 cm átmérőjű palacsinta lesz. Egy 28 cm-es átmérőjű serpenyőben 3 palacsintát lehet egyszerre sütni.

Hasonló receptek

Összes amerikai palacsinta

Sütőtökpalacsinta

Amerikai palacsinta tojás nélkül

Amerikai mákpalacsinta

Amerikai palacsinta ElenaGilberttől

Amerikai palacsinta

Hozzávalók

125 g finomliszt
2 tk sütőpor
0.5 tk szódabikarbóna
1 csipet só
1 db tojás
250 ml író
1 teáskanál napraforgó olaj
60 g margarin (a sütéshez)

Csokoládés éclair fánkok

Neked ajánljuk

Ősz, ahogy mi szeretjük

10 őszi dekortrend otthonra, amit nagyon csípünk

Az ősz sokkal többet kínál, mint a pumpkin spice latte és az almáspite. Ez a szezon több otthon töltött időt és kellemes meleg színeket hoz, úgyhogy éljenek a szórakoztató dekorációk!
Mucsi Blanka
A legszebb színű őszi alapanyagok – ők visszahozzák a Napot!

A nyár színe az aranyló napsárga, amely visszaköszön a kukoricában, a gyönyörű barackokban, a húsos paprikákban. Ősszel, mikor egyre sötétednek a napjaink, érdemes néhány finom idényzöldséggel megidézni ezeket a sárgában pompázó napokat, és egyúttal ráhangolódni az őszi hangulatokra is.
Szekeres Dóra
5 inspiráló őszi teríték, amihez csak egy kis fantázia kell

A barátok megvendégelése a tökéletes őszi este titka, ehhez pedig csak a hangulatot kell megteremtenünk – meg persze a vacsorát. Itt az ideje, hogy legalább annyi figyelmet szenteljünk a teríték megtervezésének, mint a menü kiválasztásának.
Mucsi Blanka
15 rémesen krémes leves, amivel berobbanthatod az őszt

Krémlevesezni nagy élmény, főleg, ha odakint már kicsit hidegebb az idő. Nemcsak ízre, de hangulatra is kellemes az összes, főzzük, kanalazzuk, kortyoljuk őket egész ősszel és télen.
Nosalty
13 szőlős édesség, ami szuper őszi hangulatba hoz majd

A szőlő kedves őszi csemegénk, amit nemcsak a fürtről szemezgetve, hanem édességek, sütemények ölelésében is élvezet fogyasztani. Ez utóbbiakra következik most néhány fantasztikus ötlet.
Nosalty