Amerikai palacsinta juharsziruppal
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Koronás Cukor
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 9% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
38g finomliszt137 kcal
-
4g porcukor14 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
56g tej32 kcal
-
3g vaj18 kcal
-
0g só0 kcal
-
4g vaj25 kcal
-
11g juharszirup29 kcal
Összesen
272
kcal
- 9% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
150g finomliszt546 kcal
-
14g porcukor54 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
225g tej126 kcal
-
10g vaj72 kcal
-
0g só0 kcal
-
14g vaj100 kcal
-
45g juharszirup117 kcal
Összesen
1084
kcal
- 9% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
29.2g finomliszt106 kcal
-
2.7g porcukor11 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
10.7g tojás13 kcal
-
43.9g tej25 kcal
-
1.9g vaj14 kcal
-
0g só0 kcal
-
2.7g vaj20 kcal
-
8.8g juharszirup23 kcal
Összesen
212
kcal
- 9% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 7.1 g
Zsír
-
Összesen 7.5 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 58 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 234.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 89 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 66 mg
-
Nátrium 48 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 18.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 60 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 60 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 68 micro
Összesen
272
kcal
- 9% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 28.5 g
Zsír
-
Összesen 30.1 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 232 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 937.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 66 mg
-
Kálcium 358 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 49 mg
-
Foszfor 264 mg
-
Nátrium 192 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 168 g
-
Cukor 51 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 73.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 242 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 62 micro
-
Kolin: 163 mg
-
Retinol - A vitamin: 238 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 38 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 270 micro
Összesen
1084
kcal
- 9% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 5.6 g
Zsír
-
Összesen 5.9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 182.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 70 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 52 mg
-
Nátrium 38 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 32.7 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 14.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 47 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 46 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 53 micro
Összesen
212
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A lisztet átszitázzuk egy tálba, majd hozzáadjuk, a porcukrot, sütőport és egy csipet sót. Az egészet pedig jól összekeverjük.
- Egy tojást felverünk, és a langyos tejbe csorgatjuk, amihez még hozzáadjuk a vajat is, és egy habverővel jól elkeverjük.
- Ezt a tejes keveréket pedig adagokban ráöntjük a lisztre, amit közben keverünk. A lényeg, hogy egy csomómentes masszát kapjunk.
- Serpenyőben kevés vajat olvasztunk, majd egy merőkanál segítségével kb. 10 cm átmérőjű palacsintákat "öntünk", amiket egy kicsit a kanál segítségével szétterítünk, hogy ne legyenek túl vastagok. Oldalanként pillanatok alatt megsül, erre érdemes odafigyelni nagyon!
- Tálalásnál juharsziruppal nyakon öntjük, extra feltétként pedig sült bacont és vajat is tehetünk hozzá.
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 136
- Tegnapi nézettség: 3
- 7 napos nézettség: 14
- Össznézettség: 20712
- Feltöltés dátuma: 2017. március 10.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Koronás Cukor
22 recept
Az amerikai palacsinta a nevéből adódóan is a tengeren túliak egyik legkedveltebb reggeli ételük. Elkészítése pedig pofonegyszerű, viszont érdemesebb inkább ráérős hétvégéken megcsinálni, mert rendkívül laktató!