Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabos-túrós-csokis kocka diétásan

Zabos-túrós-csokis kocka diétásan
Zabos-túrós-csokis kocka diétásan
40 perc / előkészület: 10 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (7)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Imádok nassolni, de ettől lelkiismeret-furdalásom van. Gondolom, ezzel nem vagyok egyedül. A zabkását viszont imádom, sokszor eszem reggelire. Innen jött az ötlet, hogy csináljunk belőle sütit! Persze a mérték fontos, de ebből büntetlenül lehet falatozni amellett, hogy egészséges is! Vendégvárónak sem rossz, gyors és pofonegyszerű!

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A túrót, a tejet, tojásokat, a megolvasztott margarint összekeverjük, majd botmixerrel összeturmixoljuk, hogy minél folyósabb állagot kapjunk.
  2. Ebbe a keverékbe beleforgatjuk a zabpelyhet, a dzsemet, sütőport, édesítőszert, kakaót és a kis darabokra összetört csokit. Alaposan összekeverjük, és egy picit hagyjuk állni (kb. 5-10 perc), hogy a zabpehely megszívja magát.
  3. A masszát sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük, és előmelegített sütőben 180-200 fokon fél óra alatt megsütjük. Nekem nincs légkeveréses sütöm, de akinek az van, az 160 fok körül süsse.
  4. Megvárjuk, míg nagyjából kihűl, majd kb. 3x4 cm-es kockákra vágva tálaljuk. Természetesen más dzsemmel is el lehet készíteni, én azért választottam a meggyet, mert remek zsírégető. Az étcsoki pedig a "diétás" nassolni valók közé tartozik. Ezek ketten együtt remekül harmonizálnak.
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • tepsi mérete: 20*30 cm

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 17 834
elküldve: 14
receptkönyvben: 127
elkészítve: 7/7
Facebookon megjelent: 1

szakács

Doroti1995

Mióta szakács: 2018.03.31.
7 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
költség egy főre: olcsó receptek
mikor: reggeli, tízórai, uzsonna
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek, szilveszter
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: desszert

egyéb elnevezések

sütikocka

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nensy
Nensy Sat, 2018-04-07 19:11

Köszönöm ezt a nagyszerű receptet. Édes szájú család lévén nagy áldás a hétvégére egy kis okos nassolni való. Nagyon finom, jó az állaga, és variálható.

Nosalty.hu
Nosalty.hu Sat, 2018-04-07 01:02

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2018.04.06. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

447
sovány túró 250 g
tej 1.25 dl
tojás 4 db
margarin 6 dkg
zabpehely 16 ek
cukormentes lekvár 5 ek
sütőpor 1 csomag
folyékony édesítőszer 10 ml
cukrozatlan kakaópor 1.5 ek
étcsokoládé 5 dkg