édes süti kevert sütemény

Banános-csokis kevert süti, egyszerűen, gyorsan

Walaky

5adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

3 db tojás
15 dkg cukor (kristály)
10 g vaníliás cukor
10 g vaníliás cukor
1 csipet só
2 nagy db banán
10 dkg vaj (olvasztott, de nem meleg)
12 g sütőpor
20 dkg finomliszt
80 g csokoládédara (tortadara, barna - ilyen meghatározás nem volt itt)

594

Kalória

9.3g

Fehérje

86.2g

Szénhidrát

24.5g

Zsír

66.8g

Víz

152.3g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

47.8g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
13% Zsír

33g tojás

42 kcal
30g cukor

116 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
0g só

0 kcal
76g banán

43 kcal
20g vaj

143 kcal
2g sütőpor

1 kcal
40g finomliszt

146 kcal
16g csokoládédara

87 kcal

Összesen 594 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
13% Zsír

165g tojás

208 kcal
150g cukor

581 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
380g banán

216 kcal
100g vaj

717 kcal
12g sütőpor

6 kcal
200g finomliszt

728 kcal
80g csokoládédara

437 kcal

Összesen 2971 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
13% Zsír

14.9g tojás

19 kcal
13.6g cukor

52 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
0g só

0 kcal
34.3g banán

20 kcal
9g vaj

65 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
18.1g finomliszt

66 kcal
7.2g csokoládédara

39 kcal

Összesen 268 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
13% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.3 g

Zsír

Összesen
24.5 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
152 mg

Ásványi anyagok

Összesen
919.7 g
Cink
1 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
216 mg
Vas
3 mg
Magnézium
50 mg
Foszfor
387 mg
Nátrium
238 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
86.2 g
Cukor
48 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
66.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
185 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
24 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
34 micro
Kolin:
98 mg
Retinol - A vitamin:
181 micro
α-karotin
13 micro
β-karotin
48 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
169 micro

Összesen 594 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
13% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
46.3 g

Zsír

Összesen
122.7 g
Telített zsírsav
70 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
762 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4598.5 g
Cink
5 mg
Szelén
119 mg
Kálcium
1078 mg
Vas
13 mg
Magnézium
251 mg
Foszfor
1936 mg
Nátrium
1192 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
431.1 g
Cukor
239 mg
Élelmi rost
17 mg

Víz

Összesen
334.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
925 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
172 micro
Kolin:
490 mg
Retinol - A vitamin:
903 micro
α-karotin
66 micro
β-karotin
242 micro
β-crypt
14 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
845 micro

Összesen 2971 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
13% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.2 g

Zsír

Összesen
11.1 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
69 mg

Ásványi anyagok

Összesen
415.4 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
97 mg
Vas
1 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
175 mg
Nátrium
108 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
38.9 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
30.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
84 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
44 mg
Retinol - A vitamin:
82 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
76 micro

Összesen 268 kcal

Elkészítés

Minden hozzávalót előkészítünk. Bekapcsoljuk a sütőt 180 fokra, alsó-felső állásba, előmelegítjük. Egy tálba ütjük a tojásokat, ebbe szórjuk a cukrokat, sót, s habosra kavarjuk. Ehhez adjuk a villával összetört, pépesített banán, mikróban felolvasztott, de nem meleg vajat, s jól összekavarjuk. Ezután a sütőporral összekavart lisztet dolgozzuk bele, hogy csomómentes legyen.
A legvégén összeforgatjuk - csak egyet-kettőt forgatunk rajta, hogy ne kezdjen el olvadni - a masszát a tortadarával, s beleöntjük a sütőpapírral bélelt sütőedényünkbe. Nincs más hátra, mint betenni az előmelegített sütőbe sütkérezni! :)
Körülbelül 20-35 perc alatt készre sül - tűpróbát végezzünk, sütőfüggő (is)! Hagyjuk kihűlni teljesen, sőt, nagyon jót tesz neki, ha 1-2 órát áll! Megszabadítjuk ügyesen a sütőpapírtól, visszatesszük az eredeti sütőedénybe. Majd tetszőleges alakzatra szeletelhetjük, s fogyaszthatjuk jóízűen! Nagyon gyorsan fogy! :) Porcukorral meghinthetjük a tetejét! Nagyon-nagyon finom! Jó étvágyat kívánok hozzá annak, aki elkészíti! Nem érdemes kihagyni! Mennyei sütike! :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x18x5

Nagyon finom, gyors süti....este, munka után is belefér, ha valami finomságot enne a család :).....vendégvárónak, összejövetelekre is kiváló, mutatós is.....nos, ez minden igényt kielégít....gyors is, egyszerű is, csinos is....nem utolsó sorban isteni.....imádjuk :).....érdemes dupla adaggal kezdeni, gyorsan fogy :).............