Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zablepény Júlia konyhájából

Zablepény Júlia konyhájából
Zablepény Júlia konyhájából
15 perc / előkészület: 5 perc sütés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Reggelire tökéletes, gyors és laktató.

hozzávalók / 1 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A zabot összekeverjük a tojással és a sütőporral. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, illetve ha túl sűrű a tészta, akkor kis vízzel hígítjuk.
  2. Egy serpenyőben kevés olajat hevítünk, majd erre egyengetjük rá laposan a zabos tésztát. Ha megpirult az egyik oldala, megforgatjuk, és megsütjük a másik oldalát is.
  3. Beletesszük a csirkemellsonkát, sajtot és uborkát, félbehajtjuk, majd fogyasztható is.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 7
össznézettség: 928
elküldve: 0
receptkönyvben: 44
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

Júlia

Mióta szakács: 2010.10.24.
115 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: reggeli
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes
nehézség: könnyű
kategória: szendvics
fogás: főétel

egyéb elnevezések

zab-szendvics

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

234
zabpehely 30 g
tojás 1 db
sütőpor 0.5 kk
csirkemell sonka 10 g
sajt 10 g
uborka 10 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 3 csepp