Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabkása reggelire

Zabkása reggelire
Zabkása reggelire
4 perc / előkészület: 3 perc főzés: 1 perc
receptkönyvben hozzászólások (10)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Állítólag a zabpehely nagyon hasznos annak, akinek magas a koleszterol szintje, mert csökkentő hatása lehet, ezért én mindennap ezt reggelizek. Egyébként szeretem is, úgyhogy nem nehéz "jónak" lennem.

hozzávalók / 1 adag

ajánlat

Egy csésze zöld teával, és egy pohár frissen csavart narancslével komplett reggeli.

alapanyagok

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Egy mély reggelizőtálba tesszük a zabpelyhet és a vizet.
  2. Betesszük a micróba egy percre.
  3. Közben az egyik banánt villával pépesítjük.
  4. Kivesszük a zabot a micróból és hozzáadjuk a banánpépet, és annyi tejjel higítjuk, amennyire szeretnénk, hogy híg vagy sűrű legyen. (Én nagyon hígan szeretem.)
  5. Rákarikázzuk a másik banánt, és rácsurgatjuk a mézet.

  • elkészítettem: 50 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 20 186
elküldve: 1
receptkönyvben: 212
elkészítve: 13/16
Facebookon megjelent: 1

szakács

pussycat

Mióta szakács: 2012.10.30.
150 recept

receptjellemzők

konyha: ausztrál
mikor: reggeli, tízórai, uzsonna
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
kategória: édes krém
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
szakács elkészítette: család kedvence receptek
fogás: hideg előétel
fogyókúra: AB0 diéta – B vércsoport
diéta: tojásmentes

egyéb elnevezések

porridge, tejbezab, zabos reggeli, mézes-banános zabpehely

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Overon
Overon Mon, 2013-03-25 10:42

Szia!
Milyen márkájú ez a gyors főzős zabkása? Én is ilyet keresek egy ideje. Hol veszed?
Köszi, Overon.

vcsuka
pussycat / vcsuka Mon, 2013-03-25 11:14

Szia Overon! Sajnos nem tudom, hogy M.o-on mit es hol lehet kapni, mert en Ausztraliaban elek.
Udv. Veronika

witch
witch / witch Wed, 2013-01-23 14:37

Naaaggggyon guszta! Mi is szeretjuk, pici fahejjal
meg nehany szelet oszibarackkal. Yummy! :)

vcsuka
pussycat / vcsuka Wed, 2013-01-23 16:27

Koszi witch! Fahejjal meg jobb lehet, ugy is kifogom probalni, de a bananomat nem cserelem fel meg az oszibarackert sem...udv. Veronika:)

afonyka
afonyka Tue, 2013-01-22 18:18

Én sovány tejben főzöm meg (másfél deci tejhez 20g zabpehely) és csokis fehérjeporral ízesítem. :) Nagyon sokszor ez a reggelim.

Torma
Torma / Torma Tue, 2013-01-22 00:15

Szia Csukacsaj ;) Kepzeld, pont ilyenek az en kis uvegtalkaim is!!! Szuper egeszseges recept! Szep a foto is!udv, T:)

vcsuka
pussycat / vcsuka Tue, 2013-01-22 01:20

Szia Tormacsaj! Epp most is ezt reggelizek, persze en csak egy banannal, es nem mezzel, hanem edesitovel (Natvia). Udv. Csuka:)

Torma
Torma / Torma Tue, 2013-01-22 11:15

Jo fej vagy Veronika! Sok becenevem volt már, de ez még nem, de tetszik! A Márta az olyan unalmas... T:)

578
zabpehely 80 g
víz 80 ml
tej 0.5 dl
banán 2 db
méz 1 ek