Villámgyors gyümölcsös eperkrémleves főzés nélkül
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Rosanics Petra
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
- 0% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
8g teafű0 kcal
-
375g víz0 kcal
-
125g eper38 kcal
-
25g habtejszín73 kcal
-
5g tejszínhab13 kcal
-
7g menta5 kcal
Összesen
129
kcal
- 0% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
30g teafű0 kcal
-
1500g víz0 kcal
-
500g eper150 kcal
-
100g habtejszín292 kcal
-
20g tejszínhab51 kcal
-
28g menta20 kcal
Összesen
513
kcal
- 0% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
1.4g teafű0 kcal
-
68.9g víz0 kcal
-
23g eper7 kcal
-
4.6g habtejszín13 kcal
-
0.9g tejszínhab2 kcal
-
1.3g menta1 kcal
Összesen
23
kcal
- 0% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 96% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 1.8 g
Zsír
-
Összesen 9.3 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 179.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 69 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 53 mg
-
Nátrium 27 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11.4 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 505.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 95 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 71 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 37 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 78 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 25 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 31 micro
Összesen
129
kcal
- 0% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 96% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 7 g
Zsír
-
Összesen 37 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 126 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 716.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 277 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 108 mg
-
Foszfor 212 mg
-
Nátrium 109 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 45.7 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 2023.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 381 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 286 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 149 micro
-
Kolin: 47 mg
-
Retinol - A vitamin: 311 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 102 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 122 micro
Összesen
513
kcal
- 0% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 96% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 0.3 g
Zsír
-
Összesen 1.7 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 6 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 32.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 13 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 10 mg
-
Nátrium 5 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.1 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 92.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 17 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 13 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 14 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 6 micro
Összesen
23
kcal
-
Nosalty kipróbálta
Hozzávalók
-
1.5 l víz
-
50 dkg eper
-
1 dl habtejszín
-
4 teáskanál tejszínhab
-
4 szál menta
Elkészítés
- Elkészítjük a teát és hagyjuk ázni 10 percet.
- Egy lábasba tesszük az epret, majd egy szűrőn keresztül ráöntünk annyi teát, amennyi épp ellepi az epreket. Ízlés szerint öntünk hozzá tejszínt, majd leturmixoljuk
- Ha van időnk, pár órára mindenképpen érdemes hűtőbe tenni hűlni a levest.
- Tejszínhabbal és mentalevéllel díszítve tálaljuk a levesünket.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 171
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 16
- Össznézettség: 10088
- Feltöltés dátuma: 2022. június 24.
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:
további kategória:
mentes receptek
kategória:
tojásmentes receptek
további kategória:
mentes receptek
kategória:
cukormentes receptek
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- maradékból:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Rosanics Petra
357 recept
Csodálatos extra ízeket csempészhetünk a gyümölcskrémleveseinkbe, ha víz helyett valamilyen teával turmixoljuk össze a gyümölcsöt. Ezt a selymes eperlevest ráadásul főzni sem kell, elegendő a forró teával leönteni és összeturmixolni az epret. Használhatunk bármilyen teát, mi most egy extra frissítő gyümölcsteára voksoltunk, sok-sok erdei gyümölccsel. Ennél gyorsabb krémlevest még tuti nem csináltatok!