Nosalty Logó

Vargabéles ahogy Tomatotree készíti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Tomatotree
Vargabéles ahogy Tomatotree készíti
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 9% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 684 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 4101 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 221 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    26.1 g

Zsír

  • Összesen
    24.5 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    150 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1039.1 g
  • Cink
    218 mg
  • Szelén
    33 mg
  • Kálcium
    152 mg
  • Vas
    169 mg
  • Magnézium
    36 mg
  • Foszfor
    335 mg
  • Nátrium
    81 mg
  • Réz
    8 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    89.4 g
  • Cukor
    48 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    138.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    114 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    21 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    100 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    99 micro
  • Kolin:
    111 mg
  • Retinol - A vitamin:
    112 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    172 micro
Összesen 684 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    156.9 g

Zsír

  • Összesen
    146.9 g
  • Telített zsírsav
    61 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    897 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6234.4 g
  • Cink
    1307 mg
  • Szelén
    199 mg
  • Kálcium
    910 mg
  • Vas
    1012 mg
  • Magnézium
    214 mg
  • Foszfor
    2013 mg
  • Nátrium
    487 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    42 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    536.1 g
  • Cukor
    286 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    829.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    683 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    52 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    127 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    602 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    595 micro
  • Kolin:
    667 mg
  • Retinol - A vitamin:
    673 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    78 micro
  • β-crypt
    38 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1032 micro
Összesen 4101 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.5 g

Zsír

  • Összesen
    8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    49 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    338.5 g
  • Cink
    71 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    49 mg
  • Vas
    55 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    109 mg
  • Nátrium
    26 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.1 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    45 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    37 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    33 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    32 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    37 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    56 micro
Összesen 221 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A cérnametéltet sós vízben kifőzzük.
  2. A túrót áttörjük, majd hozzáadjuk a tejfölt, a cukrokat és a tojásokat, a citrom levét (és ízlés szerint a reszelt héját, valamint a mazsolát). Belekeverjük a kihűlt cérnametéltet.
  3. Egy tepsit kiolajozunk, és beleterítjük a réteslap felét. Erre ráterítjük a túrós cérnametéltes keveréket, és betakarjuk a maradék 3-4 rétegnyi réteslappal. Kicsit megspricceljük olajjal a tetejét, hogy ne száradjon ki túlságosan.
  4. Előmelegített sütőben 40 percig sütjük, majd porcukorral tálaljuk.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 25x35
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 23
  • Össznézettség: 36809
  • Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 28.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Tomatotree 261 recept

Mindenféle túrósat szeretünk. Csak a mazsola és a citromhéj mindig a kardinális kérdés. A citromhéjat ezért többnyire bele se teszem, a mazsolával meg úgy ügyeskedek, hogy a felébe kerüljön, a másik felébe meg ne.:)) Most a mazsolátlan fele állt modellt a képhez.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Kb. 2 hetente én is szoktam csinálni -mazsola nélkül- de én a fehérjét felverem habnak és ugy keverem bele a töltelékbe. Nagyon finom.

Tomatotree

Igen, hallottam már, hogy van aki külön teszi bele a tojást. Talán akkor "könnyebb" a szerkezete. Mindenhogy fincsi!

nyiff

Nagyon jó recept,sokszor megsütöttük már!Köszi:))

Marti48

Köszönettel eltettem, tetszik nagyon - mar csak azert is, mert nincs "agyonkomplikalva" :) A reteslapokat külön-külön nem kell beolajozni? Eleg csak a tetejet? Üdvözlettel: Marti

Tomatotree

Örülök, hogy tetszik, próbáld ki bátran. Nem kell minden egyes réteslapot beolajozni. A süt?tálat elég, meg a tetejét. Üdv. Gigi

Marti48

Köszönöm szepen a gyors valaszt - hamarosan kiprobalom, nagyon guszta! Üdv: Marti

inci-finci

Nagyon jó többször elkészíettem! Kicsit változtattam rajta: a fehérjét felverem és a masszába vorosáfonyát teszek, mert a mazsola nem kedvenc a családban. Koszonom, most is éppen készül, már a süt?ben van!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek