r
Nosalty Logó
édes süti túrós sütemény

Alj nélküli túrós ahogy Piszmogi készíti

Piszmogi
Alj nélküli túrós ahogy Piszmogi készíti
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

938
Kalória
39.9g
Fehérje
67.1g
Szénhidrát
55.7g
Zsír
280.2g
Víz
322.1g
Koleszterin
1.4g
Élelmi rost
35.2g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 938 kcal
  • 9% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 4683 kcal
  • 9% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 205 kcal
  • 9% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    39.9 g

Zsír

  • Összesen
    55.7 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    322 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1968.6 g
  • Cink
    392 mg
  • Szelén
    37 mg
  • Kálcium
    349 mg
  • Vas
    302 mg
  • Magnézium
    44 mg
  • Foszfor
    581 mg
  • Nátrium
    236 mg
  • Réz
    15 mg
  • Mangán
    12 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    67.1 g
  • Cukor
    35 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    280.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    304 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    54 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    38 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    181 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    56 micro
  • Kolin:
    211 mg
  • Retinol - A vitamin:
    299 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    43 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    305 micro
Összesen 938 kcal
  • 9% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    199.5 g

Zsír

  • Összesen
    278.7 g
  • Telített zsírsav
    138 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    64 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    1610 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9842.9 g
  • Cink
    1958 mg
  • Szelén
    185 mg
  • Kálcium
    1744 mg
  • Vas
    1510 mg
  • Magnézium
    220 mg
  • Foszfor
    2906 mg
  • Nátrium
    1181 mg
  • Réz
    76 mg
  • Mangán
    62 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    335.3 g
  • Cukor
    176 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

Víz

  • Összesen
    1400.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1519 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    269 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    188 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    903 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    281 micro
  • Kolin:
    1055 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1493 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    213 micro
  • β-crypt
    37 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1523 micro
Összesen 4683 kcal
  • 9% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.7 g

Zsír

  • Összesen
    12.2 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    70 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    430.6 g
  • Cink
    86 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    76 mg
  • Vas
    66 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    127 mg
  • Nátrium
    52 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    14.7 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

Víz

  • Összesen
    61.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    66 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    40 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    46 mg
  • Retinol - A vitamin:
    65 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    67 micro
Összesen 205 kcal

Elkészítés

  1. A túrót, lisztet, cukrokat, tejfölt, citrom héját és a szétválasztott tojássárgáját robotgéppel addig keverjük, míg krémszerű állagot nem kapunk.
  2. Előmelegítjük a sütőt.
  3. Felverjük a tojásfehérjéket.
  4. Óvatosan összekeverjük a masszát a tojásfehérjével.
  5. Zsemlemorzsás, kizsírozott tepsiben addig sütjük, míg a teteje barnás nem lesz.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Sütés ideje: 30 p
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 30x30

Bármikor bárki elkészítheti annyira egyszerű, és nagyon finom. Mama tuti receptjeiből szedtem.

Nosalty stories

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept