Habos-krémes túrós piskóta
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 7% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 26% Zsír
A piskótához
-
33g tojás42 kcal
-
6g cukor23 kcal
-
75 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
6g finomliszt22 kcal
-
5 kcal
A krémhez
-
34 kcal
-
25g porcukor97 kcal
-
50g tej28 kcal
-
25g margarin179 kcal
-
25g tehéntúró37 kcal
-
20g áfonyadzsem56 kcal
A tetejére
-
126 kcal
Összesen
725
kcal
- 7% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 26% Zsír
A piskótához
-
330g tojás415 kcal
-
60g cukor232 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
60g finomliszt218 kcal
-
46 kcal
A krémhez
-
343 kcal
-
250g porcukor968 kcal
-
500g tej280 kcal
-
250g margarin1793 kcal
-
250g tehéntúró368 kcal
-
200g áfonyadzsem556 kcal
A tetejére
-
500g növényi habtejszín1255 kcal
Összesen
7231
kcal
- 7% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 26% Zsír
A piskótához
-
12.7g tojás16 kcal
-
2.3g cukor9 kcal
-
3.3g napraforgó olaj29 kcal
-
0.5g sütőpor0 kcal
-
2.3g finomliszt8 kcal
-
0.8g cukrozatlan kakaópor2 kcal
A krémhez
-
3.5g vaníliás pudingpor13 kcal
-
9.6g porcukor37 kcal
-
19.2g tej11 kcal
-
9.6g margarin69 kcal
-
9.6g tehéntúró14 kcal
-
7.7g áfonyadzsem21 kcal
A tetejére
-
19.2g növényi habtejszín48 kcal
Összesen
277
kcal
- 7% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.8 g
Zsír
-
Összesen 46 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 109 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 798.4 g
-
Cink 66 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 190 mg
-
Vas 51 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 252 mg
-
Nátrium 204 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 66.1 g
-
Cukor 46 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 51.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 251 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 24 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 30 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 91 mg
-
Retinol - A vitamin: 238 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 153 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 148 micro
Összesen
725
kcal
- 7% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 118 g
Zsír
-
Összesen 460.4 g
-
Telített zsírsav 185 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 148 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 98 g
-
Koleszterin 1090 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7983.9 g
-
Cink 656 mg
-
Szelén 121 mg
-
Kálcium 1903 mg
-
Vas 512 mg
-
Magnézium 186 mg
-
Foszfor 2519 mg
-
Nátrium 2040 mg
-
Réz 26 mg
-
Mangán 21 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 661.4 g
-
Cukor 455 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 516.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2512 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 61 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 238 micro
-
K vitamin: 239 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 302 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 183 micro
-
Kolin: 914 mg
-
Retinol - A vitamin: 2385 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1525 micro
-
β-crypt 26 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1479 micro
Összesen
7231
kcal
- 7% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.5 g
Zsír
-
Összesen 17.7 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 42 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 306.3 g
-
Cink 25 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 73 mg
-
Vas 20 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 97 mg
-
Nátrium 78 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.4 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 19.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 96 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 12 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 91 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 58 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 57 micro
Összesen
277
kcal
Hozzávalók
A piskótához
-
6 db tojás
-
6 ek cukor
-
1 dl napraforgó olaj
-
1 csomag sütőpor
-
4 evőkanál finomliszt
-
2 ek cukrozatlan kakaópor
A krémhez
-
2 tasak vaníliás pudingpor
-
25 dkg porcukor
-
0.5 l tej
-
25 dkg margarin
-
25 dkg tehéntúró
-
20 dkg áfonyadzsem
A tetejére
-
500 ml növényi habtejszín
Elkészítés
A piskótához
- A 6 tojássárgáját kikeverjük 6 ek cukorral és 1 dl olajjal.
- 4 ek lisztet összekeverünk 2 ek kakaóval és a sütőporral.
- A tojások fehérjét habbá verjük.
- A tojássárgába keverjük a kakaós lisztet, és utána gyors mozdulatokkal a fehérjét!
- Mefsütjük a piskótát.
- A 2 cs vaníliás pudingot 6 ek cukorral és fél liter tejjel elkészítjük.
- A 25 dkg margarint kikeverjük 25 dkg porcukorral, majd belekeverünk 25 dkg túrót.
- Végül összekeverjük a pudinggal.
- A kihűlt piskótára kenjük a vaníliás krémet, a krémre az áfonyalekvárt. Ezután a tetejére fél liter hulalát kenünk, és kakaóporral megszórjuk.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 25 perc
- Receptkönyvben: 363
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 12
- Össznézettség: 49502
- Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 12.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
NS
17513 recept
Laktató és finom sütemény!