Nosalty Logó

Túrós tészta gombapörkölttel

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Helga1
Túrós tészta gombapörkölttel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 15% Zsír

A gombapörkölthöz

A tésztához

Összesen 1436 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 15% Zsír

A gombapörkölthöz

A tésztához

Összesen 5743 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 15% Zsír

A gombapörkölthöz

A tésztához

Összesen 243 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    48 g

Zsír

  • Összesen
    89.1 g
  • Telített zsírsav
    36 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    32 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    134 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1892.9 g
  • Cink
    328 mg
  • Szelén
    96 mg
  • Kálcium
    256 mg
  • Vas
    255 mg
  • Magnézium
    101 mg
  • Foszfor
    741 mg
  • Nátrium
    91 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    109.1 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    331.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    142 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    33 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    151 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    328 micro
  • Kolin:
    63 mg
  • Retinol - A vitamin:
    138 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    28 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    28 micro
Összesen 1436 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    191.9 g

Zsír

  • Összesen
    356.2 g
  • Telített zsírsav
    145 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    128 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    37 g
  • Koleszterin
    536 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7571.5 g
  • Cink
    1314 mg
  • Szelén
    384 mg
  • Kálcium
    1024 mg
  • Vas
    1021 mg
  • Magnézium
    404 mg
  • Foszfor
    2962 mg
  • Nátrium
    364 mg
  • Réz
    53 mg
  • Mangán
    45 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    436.2 g
  • Cukor
    57 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    1327.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    567 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    24 mg
  • D vitamin:
    34 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    131 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    605 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    68 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1313 micro
  • Kolin:
    253 mg
  • Retinol - A vitamin:
    554 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    114 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    113 micro
Összesen 5743 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.1 g

Zsír

  • Összesen
    15 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    23 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    319.7 g
  • Cink
    55 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    43 mg
  • Vas
    43 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    125 mg
  • Nátrium
    15 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    56.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    24 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    26 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    55 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    23 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5 micro
Összesen 243 Kcal

Hozzávalók

A gombapörkölthöz

A tésztához

Elkészítés

A gombapörkölthöz

  1. A hagymákat kockákra vágjuk, és zsiradékon megpirítjuk, hozzáadjuk a megmosott,szeletekre vágott gombát, fűszerezzük,és puhára pároljuk.
  2. A tésztát előírás szerint megfőzzük.
  3. A szalonnát kockákra vágjuk,és megpirítjuk.
  4. A tésztára helyezzük ízlésesenelőször a túrót, majd a gombát,végül a szalonnát.
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 3437
  • Feltöltés dátuma: 2013. április 02.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A férjem elképzelése alapján készült étel.

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Jó kombináció, köszönöm szépen ezt az ötletet, mentettem. :) Éva-Anyóca

Marti48

Kedves Helga, fantasztikusan jo ötlet! Most talaltam ra a kiemelt receptedre, köszönettel eltettem es hamarosan ki is probalom. Üdvözlettel, Marti

Helga1

Szia Márti! Örülök, hogy tetszik a receptem. Jó f?zést, üdv: Helga

Hozzávalók

A gombapörkölthöz

A tésztához

Címlapról ajánljuk

További cikkek