Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tonhalas köles

Tonhalas köles
Tonhalas köles
20 perc / előkészület: 5 perc főzés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások (3)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Nagyon finom nyári fogás. Általában rizzsel készítem ezt a salátát, de mivel sok jót hallottam a kölesről, muszáj volt kipróbálnom.

hozzávalók / 1 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A kölest megfőzzük.
  2. Miután megfőtt, kitesszük egy tálkába. Hozzáadjuk a tonhalat, a citromlevet, a kockára vágott hagymát és a fűszereket.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 13 470
elküldve: 5
receptkönyvben: 292
elkészítve: 14/22
Facebookon megjelent: -

szakács

Sárgatulipán

Mióta szakács: 2011.05.08.
37 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, AB0 diéta – 0 vércsoport
adag: 1 főre
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
elkészítési idő: 15-30 perc
mikor: ebéd, vacsora
kalória: magas
fogás: főétel

egyéb elnevezések

tonhalas egytálétel, fűszeres tonhal kölessel

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ann86hu
ann86hu Sun, 2013-06-30 13:51

A hagymát (+a kölest is egy kicsit) megpirítottam, aztán öntöttem fel vízzel a főzéshez, és a tonhallal együtt raktam hozzá paprikát, paradicsomot is. Nagyon finom lett, köszönöm! :)

Pucsek Anikó
Pucsek Anikó Thu, 2011-10-20 14:58

Nagyon jó volt kölessel, és nagyon hamar készen is lett, máskor is csinálok!! Nagyon jó 5let, gratula érte:)

712
köles 10 dkg
tonhalkonzerv 150 g
vöröshagyma 1 közepes fej
citromlé 1 fél citromból nyert
bors 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint