r
Nosalty Logó

Tojásos pirítós

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
N-ivaló
Tojásos pirítós
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
  • 7% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 371 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 744 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 120 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    20.2 g

Zsír

  • Összesen
    19 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    375 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1110.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    48 mg
  • Kálcium
    239 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    74 mg
  • Foszfor
    314 mg
  • Nátrium
    426 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    31.4 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    223.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    420 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    59 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    198 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    180 micro
  • Kolin:
    304 mg
  • Retinol - A vitamin:
    202 micro
  • α-karotin
    51 micro
  • β-karotin
    2586 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    874 micro
Összesen 371 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    40.5 g

Zsír

  • Összesen
    38.1 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    750 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2221.1 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    97 mg
  • Kálcium
    477 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    149 mg
  • Foszfor
    627 mg
  • Nátrium
    853 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    62.8 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    447.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    840 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    118 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    395 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    360 micro
  • Kolin:
    608 mg
  • Retinol - A vitamin:
    404 micro
  • α-karotin
    101 micro
  • β-karotin
    5173 micro
  • β-crypt
    17 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    1748 micro
Összesen 744 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.5 g

Zsír

  • Összesen
    6.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    121 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    357.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    77 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    101 mg
  • Nátrium
    137 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    71.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    135 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    64 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    58 micro
  • Kolin:
    98 mg
  • Retinol - A vitamin:
    65 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    832 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    414 micro
  • Lut-zea
    281 micro
Összesen 120 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Vágjuk félbe a kifliket/zsemléket, majd távolítsuk el egy kis részét a kiflibelsőnek. Éppen csak annyit, hogy a tojásnak legyen elég helye benne.
  2. Szeleteljük/aprítsuk fel a paradicsomot, snidlinget.
  3. Kenjük ki a kifliket vajjal vagy margarinnal.
  4. Üssük bele a kifliágyakba a tojásokat, majd szórjuk meg felaprított snidlinggel, paradicsom szeletkékkel.
  5. Ízlés szerint fűszerezzük sóval, borssal, pirospaprikával, vegetával, majd ~25-35 percre tegyük 190 fokos sütőbe, és süssük aranybarnára, ropogósra.
  • Sütés hőfoka: 190 °C
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 33
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 3310
  • Feltöltés dátuma: 2015. április 29.

Ajánló

Természetesen bátran lehet mást is használni, pl. brokkolit, spenótlevelet, kukoricát, sajtot, medvehagymát, stb.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Tojásos pirítós
N-ivaló 7 recept

Egy rendkívül egyszerűen elkészíthető, ízletes ételről van szó. A sütési időt nem számolva, nem egészen 5 perc alatt összedobható. 

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Nem tart karácsonyi vásárt a főváros 2022-ben

Nem üzleti ok, hanem az V. kerület döntése miatt nem rendezi meg a főváros nonprofit cége a Vörösmarty téri vásárt. Ez nem jelenti azt, hogy nem is lesz egyáltalán vásár a budapesti főtéren, csak a főváros szervezésében nem.