r
Nosalty Logó

Tojáskrém Katharosz konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Katharosz
Tojáskrém Katharosz konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 8% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 488 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 1948 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 170 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    20.4 g

Zsír

  • Összesen
    42.4 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    608 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    782.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    47 mg
  • Kálcium
    130 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    291 mg
  • Nátrium
    283 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.9 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    172.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    400 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    131 micro
  • K vitamin:
    116 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    103 micro
  • Kolin:
    450 mg
  • Retinol - A vitamin:
    368 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    381 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1158 micro
Összesen 488 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    81.7 g

Zsír

  • Összesen
    169.7 g
  • Telített zsírsav
    67 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    45 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    2434 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3129.2 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    188 mg
  • Kálcium
    519 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    110 mg
  • Foszfor
    1163 mg
  • Nátrium
    1131 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.6 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    688.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1601 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    42 mg
  • D vitamin:
    522 micro
  • K vitamin:
    465 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    410 micro
  • Kolin:
    1798 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1473 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1523 micro
  • β-crypt
    60 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4630 micro
Összesen 1948 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.2 g

Zsír

  • Összesen
    14.8 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    213 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    273.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    45 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    102 mg
  • Nátrium
    99 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    60.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    140 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    46 micro
  • K vitamin:
    41 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    36 micro
  • Kolin:
    157 mg
  • Retinol - A vitamin:
    129 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    133 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    405 micro
Összesen 170 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A vajat kicsit kikeverjük, hozzáadjuk a felaprított újhagymát a zöld szárával együtt, hozzáadjuk a tejfölt, majonézt, mustárt, sót, borsot, és átkeverjük.
  2. A tojásokat nagy lyukú reszelőn belereszeljük, átforgatjuk, de csak óvatosan, hogy ne törjön össze a fehérje benne.
  3. Ezután néhány órára hidegre tesszük, hogy kicsit összeérjenek az ízek.
  • Elkészítettem: 50 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 21661
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 18.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Tojáskrém Katharosz konyhájából
Katharosz 487 recept

Könnyen elkészíthető finomság.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

A minap munka el?tt összedobtam a tojáskrémet,betettem a h?t?be,majd munka után este ezt tettem az asztalra.Az eredménnyel meg volt elégerdve kicsi családom.Szerintem azonban ez az étel elbírt volna még valami spéci f?szert.Nem jut semmi okosabb az eszembe mint a metél?hagyma.Esetleg cayen bors,vagy egyszer? pirospaprika.Ugye hozzájárulsz Katharosz,hogy tovább finomítsam receptedet kicsi családom szájíze szerint?!

Katharosz

Szia, én még mustárt szoktam beletenni, de lefelejtettem a receptb?l, potóltam. Természetesen úgy f?szerezed ahogy az nektek ízlik. Nálunk igy vált be. Üdv.Kati

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek