r
Nosalty Logó
sós krémek tojáskrém

Tojáskrém norcsikiss konyhájából

norcsikiss
Tojáskrém norcsikiss konyhájából
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

414
Kalória
26g
Fehérje
6.4g
Szénhidrát
31.5g
Zsír
161.4g
Víz
500.8g
Koleszterin
1.3g
Élelmi rost
4.1g
Cukor
  • 12% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 414 kcal
  • 12% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 2481 kcal
  • 12% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 171 kcal
  • 12% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    26 g

Zsír

  • Összesen
    31.5 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    501 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1283.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    44 mg
  • Kálcium
    352 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    33 mg
  • Foszfor
    379 mg
  • Nátrium
    470 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    6.4 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    161.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    395 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    51 mg
  • D vitamin:
    113 micro
  • K vitamin:
    126 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    89 micro
  • Kolin:
    364 mg
  • Retinol - A vitamin:
    312 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    917 micro
  • β-crypt
    167 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    861 micro
Összesen 414 kcal
  • 12% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    156.1 g

Zsír

  • Összesen
    189.1 g
  • Telített zsírsav
    71 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    54 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    3005 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7699.9 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    266 mg
  • Kálcium
    2112 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    197 mg
  • Foszfor
    2274 mg
  • Nátrium
    2821 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    38.2 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

Víz

  • Összesen
    968.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2372 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    12 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    307 mg
  • D vitamin:
    679 micro
  • K vitamin:
    756 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    5 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    535 micro
  • Kolin:
    2183 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1872 micro
  • α-karotin
    38 micro
  • β-karotin
    5505 micro
  • β-crypt
    1002 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5167 micro
Összesen 2481 kcal
  • 12% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    10.8 g

Zsír

  • Összesen
    13.1 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    208 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    533.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    146 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    157 mg
  • Nátrium
    195 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    2.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    67.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    164 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    47 micro
  • K vitamin:
    52 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    37 micro
  • Kolin:
    151 mg
  • Retinol - A vitamin:
    130 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    381 micro
  • β-crypt
    69 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    358 micro
Összesen 171 kcal

Elkészítés

  1. A tojásokat keményre főzzük, hámozzuk, és apróra kockázzuk.
  2. A hagymát apróra vágjuk. A paprikát kimagozzuk, és felkockázzuk. A petrezselymet is felaprítjuk. A sajtot lereszeljük.
  3. Egy tálba tesszük. Hozzáadjuk a majonézt, majonézes tormát, tejfölt, mustárt és a fűszereket. Egyneműre kikeverjük.
  4. Ha kihűlt, hűtőbe tesszük fogyasztásig.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p

Nagyon szeretem a szendvicskrémeket. Jó vendégváró falatokat lehet velük készíteni. Ez az egyszerű, de picit pikáns tojáskrém is így született.

Hasonló receptek

Összes tojáskrém
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Villámgyors tojáskrém
tojáskrém

Villámgyors tojáskrém

A tojáskrém egy igazi retro klasszikus. Készíthetjük reggelire pirítósra kenve, vendégvárónak vagy ebédre egy laktató szendvicsnek. Fogyasztás előtt érdemes pihentetni pár órát a ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept