r
Nosalty Logó

Tepsis csirkemell burgonyával

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Glaser
Tepsis csirkemell burgonyával
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 10% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 414 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 1656 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 82 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    39.6 g

Zsír

  • Összesen
    15.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    110 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    938.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    36 mg
  • Kálcium
    112 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    101 mg
  • Foszfor
    446 mg
  • Nátrium
    236 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.3 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    321.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    75 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    44 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    152 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    87 micro
  • Kolin:
    146 mg
  • Retinol - A vitamin:
    14 micro
  • α-karotin
    63 micro
  • β-karotin
    702 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1608 micro
  • Lut-zea
    872 micro
Összesen 414 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    158.2 g

Zsír

  • Összesen
    61.7 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    438 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3752.3 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    145 mg
  • Kálcium
    448 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    405 mg
  • Foszfor
    1786 mg
  • Nátrium
    944 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    117 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    1285.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    299 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    176 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    610 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    66 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    350 micro
  • Kolin:
    583 mg
  • Retinol - A vitamin:
    54 micro
  • α-karotin
    253 micro
  • β-karotin
    2807 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    6433 micro
  • Lut-zea
    3486 micro
Összesen 1656 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.9 g

Zsír

  • Összesen
    3.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    187.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    22 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    89 mg
  • Nátrium
    47 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    64.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    15 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    30 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    13 micro
  • β-karotin
    140 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    321 micro
  • Lut-zea
    174 micro
Összesen 82 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A burgonyát megmossuk, majd főzzük kb. 10-15 percig. Hagyjuk kihűlni, majd vastagabb szeletekre vágjuk.
  2. A csirkemellet megmossuk, szárazra töröljük, és nagyobb darabokra vágjuk.
  3. A hagymát 2-3 cm-es darabokra vágjuk, a paradicsomokat elfelezzük. Az egészet összekeverjük a burgonyával, csirkemellel, pestóval, olívaolajjal és a szezámmaggal. Sóval, borssal és a kakukkfűvel ízesítjük.
  4. Az egészet egy tűzálló tálba rakjuk, és előmelegített sütőben 30 percig sütjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 15
  • 7 napos nézettség: 101
  • Össznézettség: 85982
  • Feltöltés dátuma: 2010. május 21.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egy folyóiratban akadtam erre az egyszerű és ízletes receptre.

Hozzászólások (7)

Törölt felhasználó

Szia Glaser, tegnap este megcsinaltam, nagyon finom lett. En meg raktam bele egy kis bacont is. Koszi a receptet! Udv, winny

Törölt felhasználó

E'n megpròbàlom elkèszìteni holnap. Remèljuk a legjobbakat. Mostanàban minden kajàt elrontok!

Törölt felhasználó

Megcsinàltam, s nagyon jò lett. Legkozelebb azèrt inkàbb rozmaringgal kèszitem majd el. Koszonom.

Törölt felhasználó

nagyon finom lett, egy kicsit szarazra sikerult Udv,

madeira

Köszönet a receptért.Nagyon egyszer? és nagyon finom!!

vica takacs

Szia! Ne haragudj a hülye kérdésért pestot hol kapok,illetve mi az? mert még sohasem csináltam,csak receptekben hallottam róla, oliva olaj helyett lehet sima olajjal is csinálni? Válaszodat e?re is köszönöm.Üdv?

Glaser

Szia. A pesto egy szósz. A pestot megvásárolhatod ? gondolom, minden élelmiszerüzletben kapható-, vagy el is készítheted. http://www.nosalty.hu/recept/pesto-rosso-fenyomaggal Ha nincs olívaolaj, elkészítheted sima olajjal is, habár én inkább az olívaolajat ajánlom. Üdv: Mária

vica takacs

Nagyon szépen köszönöm a gyors reagálást.Biztos,hogy elfogom készíteni az ételt.Nagyon gusztán néz ki,Üdv Vica

Törölt felhasználó

Nagyon finom recept, igy nem hasznaltam meg a piros pestot, szuper otlet :) Koszi, Dori

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek