r
Nosalty Logó

Tenger gyümölcsei leves

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Tenger gyümölcsei leves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 240 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 958 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 63 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 87% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    20.7 g

Zsír

  • Összesen
    6.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    38 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2064 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    39 mg
  • Kálcium
    101 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    53 mg
  • Foszfor
    311 mg
  • Nátrium
    1556 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.1 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    312 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    499 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    14 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    42 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    200 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    57 micro
  • Kolin:
    97 mg
  • Retinol - A vitamin:
    113 micro
  • α-karotin
    1339 micro
  • β-karotin
    3968 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    845 micro
Összesen 240 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 87% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    82.8 g

Zsír

  • Összesen
    27.3 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    150 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8255.8 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    155 mg
  • Kálcium
    406 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    211 mg
  • Foszfor
    1242 mg
  • Nátrium
    6222 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    80.3 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    1248 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1996 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    56 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    168 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    800 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    229 micro
  • Kolin:
    390 mg
  • Retinol - A vitamin:
    450 micro
  • α-karotin
    5355 micro
  • β-karotin
    15871 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    10293 micro
  • Lut-zea
    3378 micro
Összesen 958 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 87% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.5 g

Zsír

  • Összesen
    1.8 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    547.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    27 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    82 mg
  • Nátrium
    413 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    82.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    132 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    53 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    30 micro
  • α-karotin
    355 micro
  • β-karotin
    1053 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    683 micro
  • Lut-zea
    224 micro
Összesen 63 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát nagyobb kockára vágjuk és az olívaolajon pár percig dinszteljük. Hozzáadjuk az áttört fokhagymát. A paradicsomot leforrázzuk, lehúzzuk a héját és apró kockára vágjuk.
  2. Tűzről lehúzva 1 kk pirospaprikát keverünk bele.
  3. Vízzel felöntjük. Ha forrani kezd, beletesszük aleveskockát és a sárgarépát.
  4. Ha a répa már majdnem puha, hozzáadjuk a tenger gyümölcseit. Addig főzzük, amíg a tintahal karikák meg nem puhulnak.
  5. Végülbelerakjuk az apróra vágott paradicsomot, a fehérbort, a citromlevet ésa felaprított petrezselymet. További 2-3 percig főzzük.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 10
  • 7 napos nézettség: 70
  • Össznézettség: 30916
  • Feltöltés dátuma: 2009. május 25.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egy étteremben ettem ilyen levest és megpróbáltam ezt az ízélményt itthon is elővarázsolni. Sikere volt.

Hozzászólások (5)

Törölt felhasználó

Isteni volt,köszönöm a receptet!

Törölt felhasználó

Nagyon szívesen! kiki

Törölt felhasználó

Holnap szeretném elkészíteni egy kérdésem lenne! Mennyi vízzel öntöd te fel hány literrel? Másfél 2 liter vagy kevesebb? Köszönöm

Törölt felhasználó

Szia! Attól függ, hogy mennyire s?r?n szeretitek. 1,5-2 liter az teljesen jó. Üdv Kiki

Törölt felhasználó

Nagyon köszönöm a gyors válaszodat,mindenképp megírom milyen lett:)) Remélem finom, drága volt a tengergyümölcse mix :))

Törölt felhasználó

Nagyon finom volt köszönöm a receptet:)) én raktam bele chillit, és így hasonlított a halászlé ízéhez is ,isteni fincsi volt:)

Törölt felhasználó

Nagyon szívesen! Kiki

remeny79

ma f?zöm meg,szerintem tuti finom lesz!!!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek