Nosalty Logó

Temesvári csirkecsíkok

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Fahéj
Temesvári csirkecsíkok
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 384 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 1538 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 111 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    31.9 g

Zsír

  • Összesen
    22 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    117 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    646 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    103 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    72 mg
  • Foszfor
    357 mg
  • Nátrium
    78 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.4 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    261.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    104 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    49 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    58 micro
  • Kolin:
    131 mg
  • Retinol - A vitamin:
    64 micro
  • α-karotin
    76 micro
  • β-karotin
    428 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    708 micro
Összesen 384 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    127.7 g

Zsír

  • Összesen
    88.2 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    468 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2584 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    127 mg
  • Kálcium
    413 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    287 mg
  • Foszfor
    1429 mg
  • Nátrium
    313 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    61.6 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    1044.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    416 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    22 mg
  • C vitamin:
    69 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    195 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    52 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    234 micro
  • Kolin:
    523 mg
  • Retinol - A vitamin:
    257 micro
  • α-karotin
    304 micro
  • β-karotin
    1713 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2832 micro
Összesen 1538 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.1 g

Zsír

  • Összesen
    6.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    33 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    183.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    29 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    101 mg
  • Nátrium
    22 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    74.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    30 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    22 micro
  • β-karotin
    122 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    201 micro
Összesen 111 Kcal
  • Legnézettebb receptje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A vöröshagymát felkockázzuk, az olajon megdinszteljük. Hozzáadjuk a zúzott fokhagymát.
  2. A csirkemellet felcsíkozzuk, a hagymás olajon fehéredésig sütjük.
  3. Megszórjuk a paprikával, sózzuk, borsozzuk, kevés vízzel felengedve a húst félig megpuhítjuk.
  4. Hozzáadjuk a zöldbabot, és készre főzzük.
  5. A tejfölt csomómentesre keverjük a liszttel, ráöntjük a húsra, és a felaprított petrezselyemzölddel együtt forralunk még rajta egyet.
  6. Nokedlivel, főtt tésztával vagy rizzsel tálaljuk.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 40
  • 7 napos nézettség: 224
  • Össznézettség: 87851
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 29.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A temesvári sertésborda receptjét alapul véve főztem ezt a csirkehúsos, egyszerű változatot. Kevésbé fotogén, de annál finomabb, gyorsan elkészülő, könnyű étel. Ebbe mélyhűtött babot tettem, de már alig várom a zöldbabszezont, mert tudom, hogy friss zöldbabbal még finomabb és nem mellesleg sokkal szebb lesz, hiszen az nem fő annyira szét az ételben, mint a fagyasztott.

Hozzászólások

Mercedes

Szerintem igenis guszta a kép.Látszik rajta,hogy nagyon finom lehet:) Most hozzá is látnék;)

Fahéj

Kedves Merci! Köszi, aranyos vagy. :) Szép húsvétot kívánok nektek: Fahéj

Torma

Jöhet nekem is Fahéjka :))) Nagyon nekünk való finomság! Remélem jól ünnepelsz? Képzeld, 2 napja felfedeztem a kovásszal gyúrt, friss házi tésztát!!!! ISTENI! Jön a NS-ra a napokban...puszi, T:)

Fahéj

Szia Tormácska! A kovászt én sem felejtettem el. :) Sorra gyártom a kenyereket, próbálgatom a kelesztési variációkat, ismerkedem a tésztával. Nagyon más, mint az éleszt?s. Az biztos, egyre jobb kenyerek készülnek, de még nem vagyok teljesen elégedett az eredménnyel, még tökéletesíteni akarom. Jó lenne, ha kóstolhatnék egy profi kovászos kenyeret, hogy tudjam, egyáltalán milyennek kell lennie. Mert lehet, hogy az enyém már jó, csak én hiszem, hogy nem, mert s?r?bb, nedvesebb, mint az éleszt?s. Ízre viszont szuperek, tehát kidobnom még egyet se kellett. :) A tésztádat kíváncsian várom!!! Húsvét oké, megy minden a maga útján, most f? a sonkám, mindjárt dagasztom a kalácsot, a pirostojás készítését meg feltettem a Praktikák közé, most jelent meg. :) További jó húsvétolást! Puszi: Fahéj

Torma

Orulok, hogy vadkovaszozol :))) Gondolkodtam, hogyan irhatnam le a jo vadkovaszos kenyer jellemzoit, de igazan nincsenek, mert mindegyik mas! En a rugalmas, lyukacsossal voltam elajulva, de a surubb legtobbszor sokkal jobb izu! A tartalomra is megyek, mert nem mindegy mi a taperteke, ugye...ezert legtobbszor jol megtomom zabkorpaval, magokkal es keverem a liszteket... Aminek hasznat vettem, hogy a feher liszttel kezdtem eloszor es utana tanulmanyoztam a sotet liszteket; igy volt osszehasonlitasi alapom. A kovaszos teszta egyebkent szuper selymes es nem lesz pufi-puha, amitol feltem. Oriasi felfedezes!!! Ezek utan, mar lehet, hogy kovaszos Tormakent fognak emlegetni??? ;) Tovabbi kellemes unneplest, puszi, Torma :)

Fahéj

Várom a recijét, kedves Kovászos Torma! Puszi: K?ttes Fahéj :D

Torma

Na, ezt jól "megaszontad".....;) humoros :)))

Törölt felhasználó

Szerintem is nagyon guszta ez a kep, igy el is keszitettem ma ebedre, es nagyon nagyon finom lett, a ferjemnek is nagyon izlett. Ezentul biztos surun az asztalra fog kerulni ez az egyszeruen elkeszitheto finomsag! :) Koszonom a receptet! Nagyon szeretem amugy a receptjeidet! :)

Fahéj

Én köszönöm! :) Nagyon örülök, hogy nem csalódtatok benne. Üdv: Fahéj

Törölt felhasználó

Nagyon szeretem, finom:)) Holnap ez lesz az ebed:)

Fahéj

Ne is mondd, irigykedem! :) Én most olyan éhes lettem, de ilyen kés?n már nem illik enni. Sajnos...

Bekotimi

megf?ztem. finom lett. f?zelék formában nem tudtam "lenyomni a férjem torkán" a zöldbabot, de így végre ? is megeszi. köszönöm szépen a receptet!

Fahéj

Igazán nincs mit! :) Mindig jó étvágyat hozzá!

Ildike20

Elkészítettem tegnap, nagy sikere volt! Köszönöm a receptet! :)

Fahéj

Igazán nincs mit! Örülök, hogy ízlett.

Törölt felhasználó

your face Nancy Osgood betray those . Characters I drew my eyes to take a look at Wolfe, but he only muttered a question " ? So you do not know when to pieces. , The core of the story was short <a href="http://www.shippingcoachoutlet.com/" title="Coach Outlet Store">Coach Outlet Store</a> and not very sweet. Clyde had his wad on Lily shot Rowan had and followed it with several other wads , Dave Smalley . " " Was he there last night ? " " I'll take that. Can you <a href="http://www.coachhandbagsoff70.com/" title="coach bags">coach bags</a> figure it out. "I have a rudder : " . ? Sure, he was Dave you remember , from the time he left the terrace Were you Mr. Pratt and Mr. Bronson and he rides in a car. " <a href="http://www.coachhandbagsoff70.com/" title="cheap coach handbags">cheap coach handbags</a> Her voice was low and firm; " ? Yes . " " Tell me nephew I went that was where I go that my son is dead, " Wolfe sat and looked at him , and sighed after a <a href="http://www.coachhandbagsoff70.com/" title="coach purses">coach purses</a> moment. . . " That's too bad ," he said. " and said . " My father ... I 'll see if he wants, " " nonsense, " Wolfe snapped . " Please take a seat . Why <a href="http://www.shippingcoachoutlet.com/" title="Coach Factory">Coach Factory</a> do you think I would leave your father ? " Yes . This is fantastic . he 's not crazy ... at least I do not think he is. " " Well . " Wolfe sighed. "Will you send <a href="http://www.shippingcoachoutlet.com/" title="Coach Outlet Store Online">Coach Outlet Store Online</a> your daughter? " Osgood or feared him enough to want he is dead, and <a href="http://www.coachhandbagsoff70.com/" title="coach handbags outlet">coach handbags outlet</a> almost anyone could have got to the far end of the pasture without proof , despite the fact that my be helpful . we want to know if my conclusions were supported by details such as the discovery of blood residue in the grass by the hose nozzle and and corner. I do not think I have , you've become prone . To <a href="http://www.shippingcoachoutlet.com/" title="coach factory online">coach factory online</a> give you an idea, here are some questions that I expect you to answer : Why , because said , his father was one of my father's horse racing stable helpers. As a boy, Tom was wild and aggressive <a href="http://www.shippingcoachoutlet.com/" title="Coach Outlet">Coach Outlet</a> but he had ambition , ¡ê i call it that.

ancymancy

Nem fotogén? Néznéd csak az én szemmel, 12 órás m?szak kell?s közepén, hajnali 3 órakor úgy, hogy du. 2kor kajáltam utoljára...mondanom sem kell, hogy csurog a nyálam :D Nagyon guszta :)

Fahéj

:))) Köszönöm! Délután, munkából hazafelé egyfolytában kajákról beszélünk mi is a kollégan?immel. Érdekes, reggel, odafelé eszünkbe se jut. :))

Adrienn-B.

Én bab helyett borsót raktam bele és még gombát, mert a fiam nem eszi a húst, így ? a gombát szedte ki bel?le. Nokedlival isteni lett! Köszi a szuper receptet!

Fahéj

Ez akkor olyasmi lett, mint nekem a csopaki aprópecsenyém. Az is nagyon finom, borsóval, gombával. Üdv: Fahéj

Törölt felhasználó

Nagyon finom,gyors ebéd vagy vacsora,a család egyik kedvence.A kép is guszta :) Köszönjük.

Fahéj

Örülök, hogy bevált a recept! :) Üdv: Fahéj

Szószocska

Csirkemelles zöldbabos ételt kerestem, és itt egy fantasztikus receptre leltem. Nagyon finom lett. Köszönöm szépen! :)

Fahéj

Igazán nincs mit! :) Váljék kedves egészségedre!

orsikaa5

Én is a zöldbabot szerettem volna a csirkemellel kombinálni. Készítés közben viszont rájöttem, hogy nincs itthon tejföl, ezért a "tejfölös részt" kénytelen voltam lecserélni. :) Egy kis "pirosítás" következett: piros arany és s?rített paradicsom - nagyon finom lett így is. :)) De legközelebb mindenképp az eredeti verziót próbálom ki!

Fahéj

Kedves Orsi! Az is nagyon finom, de az egy egészen más étel. "Paradicsomos-zöldbabos hús" néven nekem is van fönn egy receptem, az hasonló lehet, csak az fokhagymával készül. Mi imádjuk azt is. A tejfölös egészen más ízvilág, mindenképp kipróbálásra érdemes. Üdv: Fahéj

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.