Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos-brokkolis töltött csirkemell

Sajtos-brokkolis töltött csirkemell
Sajtos-brokkolis töltött csirkemell
25 perc / előkészület: 5 perc sütés: 20 perc
receptkönyvben hozzászólások (2)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A csirkemell szinte standard nálunk, már csak azon kell törnöm a fejem, hogy milyen módon készítsem el, hogy változatos legyen. Ezt az interneten láttam, és csak nagyjából emlékeztem rá.

hozzávalók / 3 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A fél brokkoliról leszedjük a rózsáit, kis darabokra törjük. A szárát meghámozzuk, felaprítjuk, és kevés, enyhén sós vízben megfőzzük, majd a főzővízzel összeturmixoljuk (máris kész a szósz).
  2. A brokkoli rózsákat a durvára reszelt sajttal és a tojással, valamint sóval, borssal összekeverjük egy tálban.
  3. A csirkemellet középen, hosszában behasítjuk jó mélyen. A húst megkenjük olajjal, sózzuk, borsozzuk elosztva beletöltjük a csirkébe.
  4. Lefóliázva 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük 15 percre, majd levéve a fóliát 5 perc alatt pirosra sütjük.
  5. A mártással és tetszőleges körettel tálaljuk.
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • tepsi mérete: 25x20 cm
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 2 029
elküldve: 1
receptkönyvben: 43
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Évi néni

Mióta szakács: 2011.07.24.
1830 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, paleolit fogyókúra
szakács elkészítette: párszor készített receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
elkészítési idő: 15-30 perc
mikor: ebéd, vacsora
adag: 3 főre
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

brokkolival töltött csirkemell, csirke brokkolival

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

298
csirkemell filé 45 dkg
brokkoli 0.5 közepes db
tojás 1 db
ementáli sajt 5 dkg
olívaolaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint