Tejszínes salátaleves
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Iluska
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 1% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
440g fejessaláta42 kcal
-
4g fokhagyma5 kcal
-
60g kapor26 kcal
-
0g só0 kcal
-
67g főzőtejszín87 kcal
-
2g ecet0 kcal
-
500g víz0 kcal
Összesen
160
kcal
- 1% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
1320g fejessaláta127 kcal
-
12g fokhagyma16 kcal
-
180g kapor77 kcal
-
0g só0 kcal
-
200g főzőtejszín262 kcal
-
5g ecet1 kcal
-
1500g víz0 kcal
Összesen
483
kcal
- 1% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
41g fejessaláta4 kcal
-
0.4g fokhagyma1 kcal
-
5.6g kapor2 kcal
-
0g só0 kcal
-
6.2g főzőtejszín8 kcal
-
0.2g ecet0 kcal
-
46.6g víz0 kcal
Összesen
15
kcal
- 1% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 96% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.8 g
Zsír
-
Összesen 9.1 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 23 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 765.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 332 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 88 mg
-
Foszfor 216 mg
-
Nátrium 114 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.5 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 919.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 837 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 65 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 334 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 330 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 63 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6485 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3983 micro
Összesen
160
kcal
- 1% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 96% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 26.4 g
Zsír
-
Összesen 27.2 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 70 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2296.9 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 995 mg
-
Vas 24 mg
-
Magnézium 264 mg
-
Foszfor 648 mg
-
Nátrium 343 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 46.6 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 15 mg
VÍZ
-
Összesen 2759.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2510 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 194 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 1002 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 989 micro
-
Kolin: 122 mg
-
Retinol - A vitamin: 190 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 19454 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11948 micro
Összesen
483
kcal
- 1% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 96% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.8 g
Zsír
-
Összesen 0.8 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 71.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 31 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 20 mg
-
Nátrium 11 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1.4 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 85.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 78 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 6 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 605 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 371 micro
Összesen
15
kcal
Hozzávalók
-
4 közepes fej fejessaláta
-
4 gerezd fokhagyma
-
1 csokor kapor
-
só ízlés szerint
-
2 dl főzőtejszín
-
1.5 l víz
Elkészítés
- Miután megmostuk a salátákat, széttépkedjük, és annyi sóval ízesített vízben odatesszük főlni, amennyi ellepi.
- Fokhagymával, apróra vágott kaporral ízesítjük. Kb. 30 percig főzzük.
- Főzőtejszínnel sűrítjük. Pár csepp ecettel savanyítjuk
- Összeforraljuk, és tálalhatjuk. Jó étvágyat!
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 60
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 10
- Össznézettség: 36474
- Feltöltés dátuma: 2012. június 25.
Ajánló
Bármilyen desszert vagy húsos második fogás jó választás mellé! Nézz szét nálam!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Iluska
1106 recept
A kertben ott volt a sok saláta, gondoltam készítek belőle salátalevest. Én mindig csak megfőztem másnak, de nem ettem belőle, mert nem szeretem. Miután készen lettem vele, nem tudtam az ízének ellenállni, szedtem magamnak is, és jóízűen megettem életem első salátalevesét!!! Most már szeretem...