r
Nosalty Logó

Tejfölös-túrós alapú pizza magyarosan

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Tejfölös-túrós alapú pizza magyarosan
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 13% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 15% Zsír

A tésztához

A feltéthez

Összesen 867 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 15% Zsír

A tésztához

A feltéthez

Összesen 3466 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 15% Zsír

A tésztához

A feltéthez

Összesen 235 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    40.6 g

Zsír

  • Összesen
    46.9 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    57 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2128.8 g
  • Cink
    262 mg
  • Szelén
    31 mg
  • Kálcium
    334 mg
  • Vas
    201 mg
  • Magnézium
    39 mg
  • Foszfor
    423 mg
  • Nátrium
    819 mg
  • Réz
    10 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    67.2 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    164.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    137 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    25 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    120 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    72 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    131 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    61 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    86 micro
Összesen 867 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    162.3 g

Zsír

  • Összesen
    187.6 g
  • Telített zsírsav
    80 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    33 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    226 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8515.1 g
  • Cink
    1048 mg
  • Szelén
    125 mg
  • Kálcium
    1337 mg
  • Vas
    805 mg
  • Magnézium
    156 mg
  • Foszfor
    1692 mg
  • Nátrium
    3278 mg
  • Réz
    41 mg
  • Mangán
    34 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    268.7 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    656.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    547 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    74 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    101 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    481 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    287 micro
  • Kolin:
    96 mg
  • Retinol - A vitamin:
    525 micro
  • α-karotin
    17 micro
  • β-karotin
    244 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    344 micro
Összesen 3466 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.1 g

Zsír

  • Összesen
    12.8 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    580.4 g
  • Cink
    71 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    91 mg
  • Vas
    55 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    115 mg
  • Nátrium
    223 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    44.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    37 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    33 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    36 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    17 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    23 micro
Összesen 235 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A feltéthez

Elkészítés

A tésztához

  1. A tészta hozzávalóiból rugalmas tésztát dagasztunk, annyi tejet adunk hozzá, hogy sima, nem ragadós tésztát kapjunk. 30 percet kelesztjük.
  2. Míg kel a tészta, elkészítjük a feltétet. A túróból, a tejfölből és a fűszerekből körözöttet készitünk. Csak annyi tejfölt adjunk hozzá, hogy kenhető legyen a masszánk, a túl sok tejföltől átázik a tészta.
  3. Kelesztést követően tepsibe tesszük a kinyújtott tésztát (nekem ebből az adagból 3 tepsivel lett), és ráhelyezzük a körözöttet, kolbászt, hagymát, paprikát, sajtot.
  4. Forró sütőben megsütjük. Egy tepsi átlagosan 10-15 percig sül.
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Receptkönyvben: 50
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 10232
  • Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 06.

Ajánló

Ájánlom azoknak, akik egyszerűen szeretnének ízletes ételt készíteni.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Gyakran alkotok újat a konyhában, amolyan semmi se vesszen kárba alapon. Ez a recept is így született, megpróbáltam új életre kelteni a megmaradt túrót:). Pillanatok alatt el is fogyott, ezért gondoltam úgy, hogy sikerült jól összekombinálnom. Remélem, másoknak is ízlik majd.

Hozzávalók

A tésztához

A feltéthez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Húsvéti krémes sütemények

Húsvéti krémes süteményeket szeretnétek az ünnepi asztalra? Itt vagyunk mi, hogy 11 szemkápráztató sütikkel gyarapítsuk a recepttáraitokat.