édes krém tejbegríz

Tejbegríz fahéjas almával, grillázs morzsával

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors hozzászólások

---Zsu---

Tejbegríz fahéjas almával, grillázs morzsával

1adag

Előkészítés

10perc

Főzés

10perc

Összesen

20perc

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

6% Fehérje
37% Szénhidrát
8% Zsír

Grillázs

30g cukor

116 kcal
26g dió

170 kcal

Fahéjas alma

170g alma

80 kcal
10g cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal

Tejbegríz

300g tej

168 kcal
24g búzadara

86 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 698 Kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
8% Zsír

Grillázs

30g cukor

116 kcal
26g dió

170 kcal

Fahéjas alma

170g alma

80 kcal
10g cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal

Tejbegríz

300g tej

168 kcal
24g búzadara

86 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 698 Kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
8% Zsír

Grillázs

5.3g cukor

20 kcal
4.6g dió

30 kcal

Fahéjas alma

29.8g alma

14 kcal
1.8g cukor

7 kcal
0g fahéj

0 kcal

Tejbegríz

52.6g tej

29 kcal
4.2g búzadara

15 kcal
1.8g vaníliás cukor

7 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 122 Kcal

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

6% Fehérje
37% Szénhidrát
8% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
16.4 g

Zsír

Összesen
23.5 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
739 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
381 mg
Vas
1 mg
Magnézium
60 mg
Foszfor
139 mg
Nátrium
153 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
104.2 g
Cukor
78 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
135 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
5 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
47 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
44 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
47 micro

Összesen 698 Kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
8% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
16.4 g

Zsír

Összesen
23.5 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
739 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
381 mg
Vas
1 mg
Magnézium
60 mg
Foszfor
139 mg
Nátrium
153 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
104.2 g
Cukor
78 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
135 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
5 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
47 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
44 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
47 micro

Összesen 698 Kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
8% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.9 g

Zsír

Összesen
4.1 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
129.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
67 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
24 mg
Nátrium
27 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
18.3 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
23.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 122 Kcal

Hozzávalók

Grillázs

3 csapott ek cukor
1 marék dió

Fahéjas alma

1 kis db alma
1 csapott ek cukor
fahéj ízlés szerint

Tejbegríz

3 dl tej
2 evőkanál búzadara
1 csomag vaníliás cukor
fahéj ízlés szerint

Elkészítés

Grillázs

A diót apróra vágjuk.
Előkészítünk egy tálcát alufóliával bélelve, amire a grillázsunkat elsimíthatjuk.
A cukrot egy kis lábasban folyamatos keverés közben szép világos barnára olvasztjuk, majd a diót gyorsan belekeverjük, hogy a cukor meg ne égjen, és azonnal önthetjük is a tálcánkra. Egy olajos, fém kanállal könnyebben elsimítjuk, kilapítjuk, majd hűlni hagyjuk.

Fahéjas alma

Az almát apró kockákra vágjuk, a cukorral és a fahéjjal össze forgatjuk, majd egy kis lábasban 1-2 percig pirítjuk, hogy az alma puha legyen, a cukor megolvadjon.

Tejbegríz

A tejet elkezdjük forralni, majd a többi hozzávalóval közepesen sűrűre főzzük, és tányérba öntjük. A grillázst morzsára aprítjuk, majd a fahájas almával együtt a gríz tetejére halmozzuk, és tálaljuk.

Receptkönyvben: 79
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 6
Össznézettség: 1871
Feltöltés dátuma: 2019. február 03.

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- szezon:
  - tél ,
  - tavasz ,
  - nyár ,
  - ősz
- mikor:
  - reggeli ,
  - tízorai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes krém
- kategória:
  - tejbegríz

---Zsu--- 4 recept

Kiskorom óta szeretem a tejbegrízt. Egyszerű, finom, jól variálható. Így született ez a recept is :)

Hasonló receptek

Összes tejbegríz

Rántott tejbegríz

Vaníliás tejbegríz

Mákos tejbegríz SzundLex konyhájából

Rizike

Rakott tejbegríz

Csokoládés éclair fánkok

Neked ajánljuk

Ősz, ahogy mi szeretjük

10 őszi dekortrend otthonra, amit nagyon csípünk

Az ősz sokkal többet kínál, mint a pumpkin spice latte és az almáspite. Ez a szezon több otthon töltött időt és kellemes meleg színeket hoz, úgyhogy éljenek a szórakoztató dekorációk!
Mucsi Blanka
A legszebb színű őszi alapanyagok – ők visszahozzák a Napot!

A nyár színe az aranyló napsárga, amely visszaköszön a kukoricában, a gyönyörű barackokban, a húsos paprikákban. Ősszel, mikor egyre sötétednek a napjaink, érdemes néhány finom idényzöldséggel megidézni ezeket a sárgában pompázó napokat, és egyúttal ráhangolódni az őszi hangulatokra is.
Szekeres Dóra
5 inspiráló őszi teríték, amihez csak egy kis fantázia kell

A barátok megvendégelése a tökéletes őszi este titka, ehhez pedig csak a hangulatot kell megteremtenünk – meg persze a vacsorát. Itt az ideje, hogy legalább annyi figyelmet szenteljünk a teríték megtervezésének, mint a menü kiválasztásának.
Mucsi Blanka
15 rémesen krémes leves, amivel berobbanthatod az őszt

Krémlevesezni nagy élmény, főleg, ha odakint már kicsit hidegebb az idő. Nemcsak ízre, de hangulatra is kellemes az összes, főzzük, kanalazzuk, kortyoljuk őket egész ősszel és télen.
Nosalty
13 szőlős édesség, ami szuper őszi hangulatba hoz majd

A szőlő kedves őszi csemegénk, amit nemcsak a fürtről szemezgetve, hanem édességek, sütemények ölelésében is élvezet fogyasztani. Ez utóbbiakra következik most néhány fantasztikus ötlet.
Nosalty