r
Nosalty Logó

Tarka gofri - Gofri 4.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Tarka gofri - Gofri 4.
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 889 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 3553 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 267 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    18.7 g

Zsír

  • Összesen
    36.5 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    135 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1289.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    50 mg
  • Kálcium
    326 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    57 mg
  • Foszfor
    530 mg
  • Nátrium
    320 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    122.2 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    98.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    365 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    35 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    48 micro
  • Kolin:
    124 mg
  • Retinol - A vitamin:
    346 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    229 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    205 micro
Összesen 889 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    75 g

Zsír

  • Összesen
    146 g
  • Telített zsírsav
    32 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    65 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    41 g
  • Koleszterin
    540 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5156.7 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    201 mg
  • Kálcium
    1306 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    228 mg
  • Foszfor
    2119 mg
  • Nátrium
    1279 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    488.9 g
  • Cukor
    130 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

VÍZ

  • Összesen
    394.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1461 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    142 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    194 micro
  • Kolin:
    495 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1384 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    915 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    820 micro
Összesen 3553 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    5.7 g

Zsír

  • Összesen
    11 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    41 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    389.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    99 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    160 mg
  • Nátrium
    97 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    29.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    110 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    105 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    69 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    62 micro
Összesen 267 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tojások fehérjét a cukorral kemény habbá verjük.
  2. Hozzáadjuk a tojássárgáját, az olvasztott (de nem meleg) margarint, a tejet és a vizet.
  3. A lisztet összekeverjük a sütőporral, és az előzőekhez adjuk.
  4. A felét áttesszük egy másik edénybe. Az egyik felébe belekeverjük a kakaóport, a másikba pedig a vaníliás cukrot és a citromhéjat.
  5. A gofrisütőbe mindkét masszából teszünk, és megsütjük.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 33980
  • Feltöltés dátuma: 2010. március 09.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nem telik el nálunk hét gofri nélkül. Rátaláltam erre a jópofa receptre. Kipróbáltam, mert bevallom, egy kicsit már unom a megszokott gofri receptünket. Vendég gyerekek is voltak, és megszavazták a legjobb gofrinak.

Hozzászólások (8)

swed

jól hangzik, de meg tudnád mondani, hogy a 1,5 dl olvasztott margarin kemény formájában dekában mennyi? :) köszi

Törölt felhasználó

1,5 dl csészébe szoktam belepúpozni és kb annyi.Ha egy kicsivel több v kevesebb kerül bele nem gond. üdv kiki

Törölt felhasználó

Köszönöm a receptet, nagyon finom lett! Szép napot: Adél

zeuszgabi

Nagyon finom lett és az állaga is tökéletes, tehát jók az arányok :) Ajánlom mindenki figyelmébe, barátn?mnek is nagyon ízlett :) köszi a receptet! (Y)

1984

Életem els? gofriját ma ez a recept alapján készítettem el. És ez volt az els? amit meg is kóstoltam életemben. Tényleg jó a recept! :) Finom lett!

valiika

Nekem tojásmentes verzió kellene, allergia miatt. Olyat is tudsz? Köszii

Edtir

Kedves Kiki! Én most szándékozom gofri süt?t venni, van esetleg javaslatod milyet vegyek? Hallottam, hogy van olyan amelyikben elég hosszú ideig tart amíg megsül, gondolom a sütési id? a teljesítmény függvénye. Köszi

Törölt felhasználó

Szia! Elnézést, hogy eddig nem válaszoltam, de nem láttam az üzenetet. Ha esetleg még nem vettél volna gofrisüt?t akkor : nekem egy Clatronic márkájú süt?m van, amivel meg vagyok elégedve. Ezt használom kb. 5 éve. :-) Kiki

yvycsajszi

Kedves Kiki! Bármilyen receptre keresek rá, mindig Te bukkansz fel a finomságaiddal :) Szóval ez már itt jól kezd?dik :) Tegnap anyák napjára kaptam egy gofrisüt?t... Kérdéseim: a margarin dkg vagy dl? Ebb?l az adagból kb. mennyi gofri lesz? Köszönöm, üdv Neked! Ivett

Törölt felhasználó

Kedves Ivett! 1,5 dkg margarint kell felolvasztani. Sajnos nem tudom, hogy mennyi lesz bel?le, ez attól is függ, hogy milyen a gofrisüt?. Szép Napot! Kiki

Törölt felhasználó

Szerintem nincs olyan gyermek és feln?tt, aki nem szereti...

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek