Nosalty Logó

Szőlős kókusztorta tejmentesen és diétásan

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
DiaNatura
Szőlős kókusztorta tejmentesen és diétásan
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
  • 1% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A tortához

A díszítéshez

Összesen 285 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A tortához

A díszítéshez

Összesen 1706 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A tortához

A díszítéshez

Összesen 111 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.2 g

Zsír

  • Összesen
    15.1 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    173.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    37 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    32 mg
  • Foszfor
    78 mg
  • Nátrium
    21 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37.8 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    191.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    28 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    50 micro
Összesen 285 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.4 g

Zsír

  • Összesen
    90.6 g
  • Telített zsírsav
    75 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    11 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1039 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    222 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    189 mg
  • Foszfor
    468 mg
  • Nátrium
    128 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    226.9 g
  • Cukor
    88 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

VÍZ

  • Összesen
    1148.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    18 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    29 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    53 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    68 micro
  • Kolin:
    69 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    169 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    298 micro
Összesen 1706 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    0.9 g

Zsír

  • Összesen
    5.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    1 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    67.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    14 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    30 mg
  • Nátrium
    8 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.8 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    74.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    4 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    11 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    19 micro
Összesen 111 Kcal

Hozzávalók

A tortához

A díszítéshez

Elkészítés

A tortához

  1. A pudingos tasakon leírtak szerint elkészítjük a krémet a vízzel higított, édesített kókusztej sűrítménybőla pudinporokkal.
  2. Ezutánbelekeverük a kókuszreszeléket.
  3. Egy folpack-kal kibélelt püspökkenyér formába kanalazunk a krémből, majd rétegezzük a szőlővel. Végül belenyomkodjuk a felezett, magozott körtét.
  4. Hűtőben legalább1 órát dermesztjük.
  5. Tálra borítva a folpack eltávolítása után díszítjük.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 6454
  • Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 04.

Receptkategóriák

DiaNatura 132 recept

Tejmentes, cukormentes, tojás, liszt és gluténmentes, akkor tulajdonképpen mi van benne? :) Sok finom gyümölcs, kókusztej és kókuszreszelékből készült krém  és finom kókuszos gyümölcsös ízharmónia! :) Nagyon-nagyon  finom! Piskótás rész készítésére esélyem sem volt, mert a siserahad/4 gyerkőc/ villám gyorsan eltűntette, jól lehülni is alig volt ideje, de terveztem a tetejére/ megfordítva az aljára/ egy olyan piskótaréteget, amelynél a fevert tojásokba kókuszreszelék és mandulaliszt keveréke kerül....No, majd legközelebb!:)

Hozzászólások

Nicki

Szép nagyon, és talán jobb piskóta nélkül , nem zavar be a tojás :)

DiaNatura

Köszönöm Nicki! Igen, az már nem lenne tojásmentes...de talán az a legritkább az allergiák közül...

Nyinyinagyi

Nem tudom milyen elgondolásból készítetted tejmentesre, de a tejszín íz? pudingpor tejszármazékot tartalmaz! Nem lett bel?le gond? Én tejérzékeny vagyok a tejnek egyetlen alkatrészét sem tudom megenni, így mindent tüzetesen átbogarászok.

DiaNatura

kedves Nyinyinagyi! Én azt láttam a tejszíníz? pudingpor papírján, hogy aromával ízesítik, de elhiszem neked, hogy tartalmazhat tejszármazékot. Teljesen jó szerintem hozzá a vaníliás pudingpor is, a kókusz íz akkor is dominál. Nálunk a családban nincs kimutatva ételallergia, szeretném is ha így maradna. Nem tartom helyesnek a töménytelen tej, búza fogyasztást, állítólag nagyon sok mostani "civilizációs" betegségnek ez az egyik oka. A gyerk?c?k az iskolában napi 2x kapnak kenyeret,ezért igyekszem minél változatosabban tápláln ?ket! Jó hogy írtál, receptjeid örömmel láttam!:) Üdv, Dia

lillypilly

Jeeves diavega tetszik a reci,de nem ertem mert tessellated 2fele cukorpotlot bele az edesiteshez? Nem eleg a xilit edesito ereje?Az edesito tabletta valoszinu mesterseges anyag,miert kell ez is bele?koszi a valaszod. : )

lillypilly

Szoval ezt akartam kerdezni,csak as IPad-em kijavitotta.....miert teszel bele ket fajta cukorpotlot,miert nem Jo ha csak xilit van benne?koszi a valaszod. : )

DiaNatura

Kedves Lillypilly! Teljesen igazad van!:) Elég bele egy fajta édesít? is! A gyerk?cöknek meg egyáltalán nem szoktam édesít?szert használni ?szintén szólva nem is gondoltam, hogy így ráharapnak erre az édességre...Nem akartam annyi xillytet elhasználni, mert nem tudtam milyen lesz a végeredmény...egyébként én a kávémat is szoktam így vegyesen édesíteni, valahogy jobban közelít a természeteshez az íze. A 2 csomag pudingporhoz 6-10 ek-rendes cukrot javasolnak, gondolom ez a mennyiség jó a xillytb?l is! Üdv, Dia

Tmea

Volt a h?t?ben egy 2 dl-s kókuszkrém, ez lett bel?le, csak almával és eperdzsemmel. H??...bitang ez is, Dia! :-))) BUÉK! :-)

Törölt felhasználó

Nagyon finom lett mindenféle allergia kelt? alapanyag nélkül. Kicsit kétkedtem, hogy a pudingpor m?ködik-e kókusztejjel, de tökéletes! Nagyon köszönöm a receptet!

Hozzávalók

A tortához

A díszítéshez

Címlapról ajánljuk

19 egészséges húsmentes fogás, ami a szivárvány minden színében pompázik

A természetben mindenütt megtalálható a sokszínűség: szerves része életünknek, körülvesz és meghatároz bennünket. Minél több színt hozunk be az étrendünkbe, a szervezetünk is annál boldogabb lesz. Ezt vallja Sharon Palmer, híres dietetikus és könyvszerző is, aki munkásságával a sokszínű növényi alapanyagok fogyasztását népszerűsíti. Üzenete ihlette ezt az összeállításunkat, fogadjátok sok szeretettel a Nosalty legszínesebb ételeit!

Nosalty

További cikkek