édes keksz vajas keksz

Szívecske formájú keksz

12adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

70 dkg finomliszt
25 dkg cukor
20 dkg sertészsír
1 kk szódabikarbóna
0.5 dl tej (szükség szerint)
12.5 dkg margarin

520

Kalória

6.2g

Fehérje

65.6g

Szénhidrát

25.7g

Zsír

8.7g

Víz

15.8g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

21.1g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
62% Szénhidrát
24% Zsír

58g finomliszt

212 kcal
21g cukor

81 kcal
17g sertészsír

150 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
4g tej

2 kcal
10g margarin

75 kcal

Összesen 520 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
24% Zsír

700g finomliszt

2548 kcal
250g cukor

968 kcal
200g sertészsír

1804 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
50g tej

28 kcal
125g margarin

896 kcal

Összesen 6244 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
24% Zsír

52.8g finomliszt

192 kcal
18.8g cukor

73 kcal
15.1g sertészsír

136 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
3.8g tej

2 kcal
9.4g margarin

68 kcal

Összesen 471 kcal

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
62% Szénhidrát
24% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
6.2 g

Zsír

Összesen
25.7 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
16 mg

Ásványi anyagok

Összesen
161.5 g
Cink
0 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
14 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
64 mg
Nátrium
49 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
65.6 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
8.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
85 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
80 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
64 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 520 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
24% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
74 g

Zsír

Összesen
308.7 g
Telített zsírsav
99 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
139 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
56 g
Koleszterin
190 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1938 g
Cink
5 mg
Szelén
239 mg
Kálcium
168 mg
Vas
8 mg
Magnézium
158 mg
Foszfor
762 mg
Nátrium
591 mg
Réz
1 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
787 g
Cukor
253 mg
Élelmi rost
19 mg

Víz

Összesen
104.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1024 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
204 micro
K vitamin:
118 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
183 micro
Kolin:
188 mg
Retinol - A vitamin:
960 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
763 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
126 micro

Összesen 6244 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
24% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.6 g

Zsír

Összesen
23.3 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
14 mg

Ásványi anyagok

Összesen
146 g
Cink
0 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
13 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
57 mg
Nátrium
45 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
59.3 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
7.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
72 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
57 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 471 kcal

Elkészítés

A lisztet, a cukrot, a zsírt, a szódabikarbónát a margarinnal összegyúrjuk, és annyi tejet adunk hozzá, hogy teljesen összeálljon. Tömör henger alakúra formázzuk, és 4 részre vágjuk.
Miután ezzel megvagyunk, nyújtótáblára helyezzük, és kinyújtjuk 2-3 cm vastagra. Ezután bármilyen formával formázhatjuk, amilyenünk otthon van.
Előmelegített sütőben röpke 20 perc alatt sárgás-barnára sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ez a kedvenc kekszem, a szüleim is nagyon szeretik, mert nem krémes, nem mancsos, és ezért a nap folyamán mindig lehet belőle fogyasztani egyet-kettőt. :D :D