r
Nosalty Logó

Színes őszi leves

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
witch
Színes őszi leves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 3% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 3% Zsír

A leveshez

A tálalashoz

Összesen 333 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 3% Zsír

A leveshez

A tálalashoz

Összesen 1987 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 3% Zsír

A leveshez

A tálalashoz

Összesen 70 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    14.8 g

Zsír

  • Összesen
    12.4 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    993.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    194 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    133 mg
  • Foszfor
    221 mg
  • Nátrium
    425 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    43.3 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    376.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    392 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    25 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    227 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    584 micro
  • β-karotin
    3166 micro
  • β-crypt
    2430 micro
  • Likopin
    2309 micro
  • Lut-zea
    74 micro
Összesen 333 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    88.8 g

Zsír

  • Összesen
    74.5 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    33 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5960.7 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    55 mg
  • Kálcium
    1163 mg
  • Vas
    39 mg
  • Magnézium
    800 mg
  • Foszfor
    1328 mg
  • Nátrium
    2550 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    259.9 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    66 mg

VÍZ

  • Összesen
    2257.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2351 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    152 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    45 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1364 micro
  • Kolin:
    255 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    3506 micro
  • β-karotin
    18996 micro
  • β-crypt
    14578 micro
  • Likopin
    13856 micro
  • Lut-zea
    444 micro
Összesen 1987 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    3.2 g

Zsír

  • Összesen
    2.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    212.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    41 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    47 mg
  • Nátrium
    91 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    80.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    84 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    49 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    125 micro
  • β-karotin
    677 micro
  • β-crypt
    520 micro
  • Likopin
    494 micro
  • Lut-zea
    16 micro
Összesen 70 Kcal

Hozzávalók

A leveshez

A tálalashoz

Elkészítés

A leveshez

  1. A csíkokra vágott szalonnát kezdjük sütni egy nagy fazékban. Amikor már van egy kis zsír alatta, dobjuk rá a hagymát, zellert, meg a gombát. Kevergessük, amíg a zöldségek kezdenek kicsit színt kapni, kb 6-8 perc.
  2. Adjuk hozzá az összes többi hozzávalót, öntsük fel vízzel, kb. 1-1,5 l. Forraljuk fel, majd kislángon, lefedve addig főzzük, amíg a tök megpuhul.

A tálalashoz

  1. Szórjuk meg ízlés szerint petrezselyemmel.
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 10397
  • Feltöltés dátuma: 2013. november 21.

Ajánló

Sajtos pirítóst kínálhatunk mellé.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A hétvégi újságban megláttam egy csábító képet erről a levesről. Mivel volt otthon egy fel sütőtököm, erre lett felhasználva. A másik feléből saláta lett, így nem volt unalmas, hogy mindennap tök van az étlapon, mert annyira más mindkét étel.

Hozzászólások

Hozzávalók

A leveshez

A tálalashoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek