r
Nosalty Logó

Szezámmagos túrós ropi

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
dorcus89
Szezámmagos túrós ropi
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 12% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 756 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 3775 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 365 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21.7 g

Zsír

  • Összesen
    55.3 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    37 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2165 g
  • Cink
    131 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    308 mg
  • Vas
    101 mg
  • Magnézium
    37 mg
  • Foszfor
    287 mg
  • Nátrium
    1267 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    42 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    63.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    504 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    47 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    13 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    60 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    478 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    314 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    9 micro
Összesen 756 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    108.6 g

Zsír

  • Összesen
    276.5 g
  • Telített zsírsav
    76 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    115 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    67 g
  • Koleszterin
    185 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10824.8 g
  • Cink
    657 mg
  • Szelén
    114 mg
  • Kálcium
    1542 mg
  • Vas
    507 mg
  • Magnézium
    187 mg
  • Foszfor
    1435 mg
  • Nátrium
    6334 mg
  • Réz
    26 mg
  • Mangán
    22 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    209.8 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    317.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2520 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    23 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    237 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    301 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    115 micro
  • Kolin:
    85 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2390 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1570 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    45 micro
Összesen 3775 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.5 g

Zsír

  • Összesen
    26.7 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1045.9 g
  • Cink
    64 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    149 mg
  • Vas
    49 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    139 mg
  • Nátrium
    612 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    30.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    243 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    29 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    231 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    152 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 365 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Elkészítés

A tésztához

  1. A túrót és a vajat kikeverjük, majd hozzáadjuk a lisztet és a sót. Puha tésztát gyúrunk belőle.
  2. Lisztezett deszkán vékonyra nyújtjuk, majd késsel vagy pizzavágóval tetszés szerinti csíkokra vágjuk.
  3. Szorosan egymás mellé lehet őket sütőpapírral bélelt tepsibe rakni. Ezután a tejjel megkenegetjük a rudakat, majd ízlés szerint szezámmagotvagy reszelt sajtot szórunk a tetejére.
  4. 180 fokos sütőben 25-35 perc alatt szép aranybarnára sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 358
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 28
  • Össznézettség: 43033
  • Feltöltés dátuma: 2012. július 30.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Szezámmagos túrós ropi
dorcus89 81 recept

Anyukám isteni receptje, eddig mindenki nagyon dícsérte. A tészta 1-2 napig a hűtőben is eláll, ezért előre is elkészíthetjük. Ha megmaradt vagy hamarosan lejár a túró akkor is szoktunk csinálni, és a tésztát lefagyasztjuk, amikor kedvünk van, akkor pedig csak kivesszük, kinyújtjuk és megsütjük. Egyetemista koromba is vittem így lefagyasztva otthonról a kollégiumba, ahol közösen megsütöttük és percek alatt elfogyott.

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek

11 retró menzás étel, amitől még ma is megdobban a...

Sokunk gasztronómiai ízlésének kőkemény alapját azok a retró menzás ételek adják, amelyeket nap mint nap fogyasztottunk az óvodában, iskolában és gimnáziumban. Ennyi év folyamatos traktálása bizony mély nyomot hagy az emberen, nézzük most ennek a pozitív oldalát.