r
Nosalty Logó

Szendvicskrém sütőtökből

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
okedit
Szendvicskrém sütőtökből
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Szendvicskrém

Feltét

Összesen 308 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Szendvicskrém

Feltét

Összesen 2459 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Szendvicskrém

Feltét

Összesen 180 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    16.9 g

Zsír

  • Összesen
    23.9 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    101 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    880 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    181 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    264 mg
  • Nátrium
    366 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    111.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    422 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    56 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    32 micro
  • Kolin:
    54 mg
  • Retinol - A vitamin:
    189 micro
  • α-karotin
    350 micro
  • β-karotin
    1891 micro
  • β-crypt
    1458 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    49 micro
Összesen 308 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    135 g

Zsír

  • Összesen
    191.2 g
  • Telített zsírsav
    92 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    66 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    23 g
  • Koleszterin
    808 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7040.4 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    208 mg
  • Kálcium
    1448 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    319 mg
  • Foszfor
    2114 mg
  • Nátrium
    2926 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    55.2 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    890.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3378 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    44 micro
  • E vitamin:
    22 mg
  • C vitamin:
    93 mg
  • D vitamin:
    450 micro
  • K vitamin:
    178 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    254 micro
  • Kolin:
    428 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1513 micro
  • α-karotin
    2802 micro
  • β-karotin
    15131 micro
  • β-crypt
    11663 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    394 micro
Összesen 2459 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    9.9 g

Zsír

  • Összesen
    14 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    59 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    515 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    106 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    155 mg
  • Nátrium
    214 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    65.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    247 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    33 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    31 mg
  • Retinol - A vitamin:
    111 micro
  • α-karotin
    205 micro
  • β-karotin
    1107 micro
  • β-crypt
    853 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    29 micro
Összesen 180 Kcal

Hozzávalók

Szendvicskrém

Feltét

Elkészítés

Szendvicskrém

  1. Szendvicskrém:
  2. A 40 dkg sütőtököt megmossuk, magtalanítjuk, és sós vízben kb 1 órán keresztül puhára főzzük.
  3. A főtt sütőtököt leszűrjük, és turmix géppel pépesítjük, majd hagyjuk teljesen kihűlni.
  4. A kihűlt sütőtök krémet tovább turmixoljuk a vajjal, apróra vágott lilahagymával, petrezselyemmelés fűszerekkel.
  5. Feltét
  6. A megtisztított rákota fokhagymával és petrezselyemmel a felforrósított margarinban 5 -8 percig puhára pároljuk, majd kimerjük, hagyjuk kihűlni, és a szendvicsekre helyezzük.
  7. A vörös hering filét felszeleteljük, és nyersen a szendvicsekre helyezzük.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 30
  • Össznézettség: 10888
  • Feltöltés dátuma: 2013. november 18.

Ajánló

Akik nem szeretnék a fenti feltéteket kipróbálni költségcsökkentés miatt, azoknak ajánlom a füstölt főtt tarját feltétnek, így a szendvicskrém költségét 500-600 Ft-ra le tudjuk faragni :)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Szendvicskrém sütőtökből
okedit 4 recept

Vacsoravendégeket vártunk, a menü alapja a sütőtök volt. Szerettem volna új oldaláról is megismertetni velük ezt az alapanyagot, és megmutatni, hogy nem csak édes és natúr dolgokat lehet belőle csinálni. Mindenki teljesen el volt ájulva az előételtől, valamint a hallal való kombinációtól. A vörös hering filét kényszer megoldásból vettem feltétnek, mert amit szerettem volna, azt nem találtam a boltban. A létező legfinomabb nyers pácolt hal (ami valóban filé), a sütőtök krémnek tökéletes kiegészítője. Mindenkinek csak ajánlani tudom.

Hozzászólások (1)

terranova56

Érdekes recept jónak k látszik, de szerintem a forrástól számított 10 percen belül teljesen puha a süt?tök, ugyanis süt?töklét szoktam készíteni, és ez b?ven elég. üdv Ticcsi

Hozzávalók

Szendvicskrém

Feltét

Címlapról ajánljuk

További cikkek