szendvics melegszendvics

Szalonnás-sajtos kenyérpite

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű ráérős

pussycat

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

50perc

Összesen

70perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
12% Szénhidrát
15% Zsír

63g kenyér

171 kcal
3g margarin

18 kcal
38g bacon

147 kcal
25g zöldpaprika

4 kcal
58g piros kaliforniai paprika

12 kcal
25g sajt

88 kcal
13g feta sajt

33 kcal
75g tejföl

149 kcal
31g tej

18 kcal
8g finomliszt

27 kcal
3g mustár

2 kcal
55g tojás

69 kcal
25g koktélparadicsom

5 kcal
13g kolbász

57 kcal

Összesen 800 kcal

9% Fehérje
12% Szénhidrát
15% Zsír

250g kenyér

685 kcal
10g margarin

72 kcal
150g bacon

590 kcal
100g zöldpaprika

16 kcal
230g piros kaliforniai paprika

49 kcal
100g sajt

352 kcal
50g feta sajt

133 kcal
300g tejföl

594 kcal
125g tej

70 kcal
30g finomliszt

109 kcal
10g mustár

6 kcal
220g tojás

277 kcal
100g koktélparadicsom

18 kcal
50g kolbász

226 kcal

Összesen 3197 kcal

9% Fehérje
12% Szénhidrát
15% Zsír

14.5g kenyér

40 kcal
0.6g margarin

4 kcal
8.7g bacon

34 kcal
5.8g zöldpaprika

1 kcal
13.3g piros kaliforniai paprika

3 kcal
5.8g sajt

20 kcal
2.9g feta sajt

8 kcal
17.4g tejföl

34 kcal
7.2g tej

4 kcal
1.7g finomliszt

6 kcal
0.6g mustár

0 kcal
12.8g tojás

16 kcal
5.8g koktélparadicsom

1 kcal
2.9g kolbász

13 kcal

Összesen 184 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
12% Szénhidrát
15% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
32.8 g

Zsír

Összesen
53.6 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
291 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2245.4 g
Cink
3 mg
Szelén
52 mg
Kálcium
454 mg
Vas
4 mg
Magnézium
66 mg
Foszfor
461 mg
Nátrium
1205 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
46.1 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
239.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
378 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
81 mg
D vitamin:
53 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
119 micro
Kolin:
199 mg
Retinol - A vitamin:
285 micro
α-karotin
39 micro
β-karotin
964 micro
β-crypt
238 micro
Likopin
643 micro
Lut-zea
403 micro

Összesen 800 kcal

9% Fehérje
12% Szénhidrát
15% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
131.4 g

Zsír

Összesen
214.5 g
Telített zsírsav
92 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
23 g
Koleszterin
1164 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8981.6 g
Cink
13 mg
Szelén
208 mg
Kálcium
1814 mg
Vas
16 mg
Magnézium
262 mg
Foszfor
1844 mg
Nátrium
4819 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
184.3 g
Cukor
44 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
956.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1511 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
5 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
324 mg
D vitamin:
212 micro
K vitamin:
53 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
474 micro
Kolin:
796 mg
Retinol - A vitamin:
1142 micro
α-karotin
156 micro
β-karotin
3857 micro
β-crypt
953 micro
Likopin
2573 micro
Lut-zea
1611 micro

Összesen 3197 kcal

9% Fehérje
12% Szénhidrát
15% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
7.6 g

Zsír

Összesen
12.4 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
67 mg

Ásványi anyagok

Összesen
520.7 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
105 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
107 mg
Nátrium
279 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
10.7 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
55.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
88 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
19 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
46 mg
Retinol - A vitamin:
66 micro
α-karotin
9 micro
β-karotin
224 micro
β-crypt
55 micro
Likopin
149 micro
Lut-zea
93 micro

Összesen 184 kcal

Hozzávalók

5 szelet kenyér (ízlés szerint)
1 ek margarin (vagy vaj a pitetál kikenéséhez)
15 dkg bacon
1 db zöldpaprika
1 db piros kaliforniai paprika (kisebb)
10 dkg sajt (reszelt)
5 dkg feta sajt
3 dl tejföl
1.3 dl tej
2 evőkanál finomliszt
2 tk mustár
4 db tojás (nagyobb vagy 5 kisebb)
10 dkg koktélparadicsom
5 dkg kolbász

Elkészítés

Egy pitetálat kivajazunk és kibéleljük egy sorban kenyér szeletekkel, amiketháromszögletűre vágtunk.
A bacont kis kockákra vágjuk, és kisütjük egy pici olajon, majd szűrőkanállal kiszedjük a zsiradékból, és rászórjuk a kenyérszeletekre.
A maradék olajon megdinszteljük a kisebb darabokra vágott paprikát, majd azt is rászórjuk a kenyérre, de most már az olajjal együtt. Egy ecsettel bekenegetjük az olajjal a kiálló kenyereket is.
Erre jön a reszelt sajt és a morzsolt feta.
Egy keverőtálban elvegyítjük az összes többi hozzávalót, és ráöntjük a kenyérre.
A tetejét kirakjuk félbevágott pici paradicsomokkal vagy esetleg kolbászkarikákkal.
Előmelegített sütőbe toljuk, először 10 percig 200 fokon, majd további 45-50 percig 180 fokon sütjük jó pirosra.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24
Sütés ideje: 50 perc
Elkészítettem: 40 alkalommal
Receptkönyvben: 58
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 3998
Feltöltés dátuma: 2013. január 23.

Ajánló

Kitűnő, egyszerű vacsora egy finom salátával.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - szendvics
- kategória:
  - melegszendvics

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - ausztrál
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - ráérős
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- mikor:
  - ebéd ,
  - vacsora
- alkalom:
  - buli receptek

pussycat 150 recept

Ezt a receptet is már elég régen találtam egy újságban, amit kivágva tartogattam egy darabig, aztán amikor először elkészítettem, akkor jöttem rá, hogy mennyire könnyű es egyszerű. Azután már sűrűn készítettem el, főleg amikor még dolgozni jártam, és nem volt annyi időm, mint most.