r
Nosalty Logó
édes süti sütikoszorú

Sütőtökös koszorú

szteri
Sütőtökös koszorú
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A tésztához

A csokimázhoz

548
Kalória
10.5g
Fehérje
71.7g
Szénhidrát
25.8g
Zsír
48.6g
Víz
95g
Koleszterin
3.3g
Élelmi rost
38.7g
Cukor
  • 7% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 16% Zsír

A tésztához

A csokimázhoz

Összesen 548 kcal
  • 7% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 16% Zsír

A tésztához

A csokimázhoz

Összesen 3283 kcal
  • 7% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 16% Zsír

A tésztához

A csokimázhoz

Összesen 297 kcal
  • 7% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.5 g

Zsír

  • Összesen
    25.8 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    95 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    537.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    124 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    55 mg
  • Foszfor
    233 mg
  • Nátrium
    100 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    71.7 g
  • Cukor
    39 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    48.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    231 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    45 micro
  • Kolin:
    82 mg
  • Retinol - A vitamin:
    80 micro
  • α-karotin
    234 micro
  • β-karotin
    1209 micro
  • β-crypt
    974 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    130 micro
Összesen 548 kcal
  • 7% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    63.1 g

Zsír

  • Összesen
    155.1 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    46 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    72 g
  • Koleszterin
    570 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3224.3 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    126 mg
  • Kálcium
    743 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    332 mg
  • Foszfor
    1396 mg
  • Nátrium
    601 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    430.1 g
  • Cukor
    232 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

Víz

  • Összesen
    291.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1387 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    24 mg
  • C vitamin:
    37 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    28 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    271 micro
  • Kolin:
    494 mg
  • Retinol - A vitamin:
    480 micro
  • α-karotin
    1401 micro
  • β-karotin
    7256 micro
  • β-crypt
    5844 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    782 micro
Összesen 3283 kcal
  • 7% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.7 g

Zsír

  • Összesen
    14 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    51 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    290.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    67 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    126 mg
  • Nátrium
    54 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    38.7 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    26.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    125 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    45 mg
  • Retinol - A vitamin:
    43 micro
  • α-karotin
    126 micro
  • β-karotin
    653 micro
  • β-crypt
    526 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    70 micro
Összesen 297 kcal

Elkészítés

A tésztához

  1. 3 tojásfehérjét csöpp sóval felverjük habnak.
  2. A 3 tojássárgát habosra kikeverjük 20 dkg cukorral, hozzákeverjük a lereszelt sütőtököt.
  3. Majd belekeverjük a lisztet, darált diót/mandulát, sütőport.
  4. Végül a tejet és az olajat is hozzáadjuk.
  5. A legvégén óvatosan beleforgatjuk a 3 tojás habját.
  6. Zsírozott, lisztezett koszorúformában sütjük.
  7. Miután kihűlt, leöntjük csokimázzal: a kakaóport, a cukrot és a tejet lassan felfőzzük, míg sűrű és fényes lesz, majd belekeverjük a margarint.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Sütés ideje: 45 p
  • Sütés hőfoka: 170 °C

Hurrá, sütőtökszezon! Sütőtök kedvelő ismerősöknek készült ajándékba ez a finom-szaftos süti...

Hasonló receptek

Összes sütikoszorú
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Karácsonyi fatörzs
piskótatekercs

Karácsonyi fatörzs

A karácsonyi ünnepkör talán legillusztrisabb süteménye garantáltan a fatörzs: rönkre emlékeztető, feldíszített külseje minden ünnepi asztalt leural. Baj legtöbbször a krémmel akad: ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-lencsefozelek
lencsefőzelék

Hagyományos lencsefőzelék

Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...

lencseleves
lencseleves

Lencseleves

Kuktában hamar megfől, de akinek nincs kuktája, az lábosba is főzheti, csak ott kicsit tovább kell főzni, hogy jól megpuhuljon a füstölt hús és a lencse is. 

korhelyleves-eredeti-magyar-recept-klasszikus
káposztaleves

Az eredeti korhelyleves

A klasszikus korhelyleves valójában inkább egy kiadós főétel, mint egy leves: a savanyú káposztából főzött kolbászos fogás a magyar konyhaművészet egyik ismert és népszerű étele. ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept