r
Nosalty Logó

Sütőtökleves pirított kenyérkockával és baconszalonnával

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
Csiki Piroska
Sütőtökleves pirított kenyérkockával és baconszalonnával
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 323 kcal
  • 4% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 1613 kcal
  • 4% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 44 kcal
  • 4% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.5 g

Zsír

  • Összesen
    14.6 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    13 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2241.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    113 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    55 mg
  • Foszfor
    124 mg
  • Nátrium
    1930 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    140 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    451 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    27 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    52 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    701 micro
  • β-karotin
    3550 micro
  • β-crypt
    2916 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    25 micro
Összesen 323 kcal
  • 4% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    37.4 g

Zsír

  • Összesen
    73.2 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    32 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    67 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11205.8 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    78 mg
  • Kálcium
    566 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    273 mg
  • Foszfor
    620 mg
  • Nátrium
    9649 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    167.3 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    700 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2256 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    134 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    262 micro
  • Kolin:
    108 mg
  • Retinol - A vitamin:
    11 micro
  • α-karotin
    3503 micro
  • β-karotin
    17752 micro
  • β-crypt
    14578 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    126 micro
Összesen 1613 kcal
  • 4% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1 g

Zsír

  • Összesen
    2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    307.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    16 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    17 mg
  • Nátrium
    265 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.6 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    19.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    62 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    96 micro
  • β-karotin
    488 micro
  • β-crypt
    400 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 44 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát apró kockára vágjuk, az olajon elődinszteljük, majd hozzáadjuk a felkockázott krumplit, felöntjük alaplével vagy vízzel, és elkezdjük főzni. A megtisztított, felaprított tököt akkor adjuk hozzá, amikor a krumpli félig megfőtt, mert a tök gyorsabban fő. Hozzáadjuk a sót, a zúzott fokhagymát, és puhára főzzük.
  2. Turmixoljuk, és hozzáadjuk a fűszereket.
  3. A szalonnát megpirítjuk egy evőkanálnyi olajon, kiszedjük, majd a serpenyőben megpirítjuk a kenyérkockákat is. Kiszedjük a fűszereket a levesből, és tálaljuk.
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 82
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 4129
  • Feltöltés dátuma: 2019. november 27.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Sütőtökleves pirított kenyérkockával és baconszalonnával
Csiki Piroska 230 recept

Tálaláskor adhatunk hozzá kevés főzőtejszínt vagy pár csepp fűszerolajat. Alaplé helyett én vizet és házi készítésű ételízesítőt használtam. Vigyázat, a szegfűszeget és a rozmaringot a turmixolás után adjuk hozzá, különben felaprítja a gép.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek