r
Nosalty Logó

Sütőtök krémleves 9. - baconchipsszel, tejmentesen

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Receptműves
Sütőtök krémleves 9. - baconchipsszel, tejmentesen
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 3% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 257 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 1024 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 83 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.1 g

Zsír

  • Összesen
    14.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    598.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    110 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    78 mg
  • Foszfor
    134 mg
  • Nátrium
    265 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.9 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    216.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1121 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    46 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    61 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    1751 micro
  • β-karotin
    8875 micro
  • β-crypt
    7289 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 257 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    28.2 g

Zsír

  • Összesen
    59.4 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2392.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    33 mg
  • Kálcium
    440 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    313 mg
  • Foszfor
    535 mg
  • Nátrium
    1059 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    107.6 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    865.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4484 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    184 mg
  • D vitamin:
    22 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    243 micro
  • Kolin:
    71 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    7006 micro
  • β-karotin
    35499 micro
  • β-crypt
    29156 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 1024 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.3 g

Zsír

  • Összesen
    4.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    7 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    192.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    35 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    43 mg
  • Nátrium
    85 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    69.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    362 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    565 micro
  • β-karotin
    2863 micro
  • β-crypt
    2351 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 83 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tök héját lepucoljuk, magházát eltávolítjuk, majd 2-3 cm-es kockákra szeljük.
  2. A felszeletelt hagymát és fokhagymát kevés olívaolajon megfuttatjuk csipet sóval (segít kiengedni a hagyma levét és ízét).
  3. Amikor a hagyma üveges, rátesszük a felkockázott tököt és felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje.
  4. Ízesítjük ételízesítővel, sóval, borssal.
  5. Főzzük addig, amíg a tök megpuhul.
  6. Botmixerrel turmixoljuk krémesre (nem kell átmerni, lehet a lábosban).
  7. A sonkaszeleteket serpenyőben ropogósra sütjük
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 15
  • 7 napos nézettség: 75
  • Össznézettség: 79834
  • Feltöltés dátuma: 2010. november 11.

Ajánló

Ha sűrűnek tűnik a leves, főzzük össze még (tisztított) vízzel. Ha nem szeretnénk csak krémlevest, turmixolás előtt vegyünk ki néhány kocka tököt, majd turmixolás után tegyük vissza. Mivel sütni is szoktam belőle, általában 2 db kicsi, eltérő színű tökből készítem (mindkettőnek fele-fele levesbe és sütni). Vegetáriánus étrendet követők sonka helyett pirított tökmaggal és tökmagolajjal tálalják.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Sütőtök krémleves 9. - baconchipsszel, tejmentesen
Receptműves 119 recept

A sütőtök iránti szeretetemet már több receptemnél említettem, így nem meglepő, hogy ezen alapanyag kifogyhatatlan lehetőség tárházát kínálja számomra. A hűvösebb idő beköszöntével és a fűtési szezon indulásával egyik este ünnepi hangulat tört ránk, begyújtottuk az illatgyertyákat, felkapcsoltuk a hangulat-világítást és összekuporodtunk a monumentális kanapén, mikor elemi erővel hasított belém, hogy nincs holnapra ebéd, ráadásul ügyintézős nap lesz... Kimentünk a konyhába várni a múzsát, aki az ablakból meg is érkezett. Napokkal előtte a párkányon lévő fűszernövények közé csempésztem egy picurka orange (sonka alakú) tököt, mondván úgyis halloween dekorációt kellene kitenni. Mivel vöröshagymán kívül más zöldség fajta nem volt otthon, ezért a sütőtök alaplevest készítettem el.

Hozzászólások

Bató Edit

Kedves Receptm?ves, de jó, hogy feltetted ezt a levesreceptet, így délután el is készítem. Nagyon szeretjük a süt?tököt, ráadásul gyorsan is készíthet?, ami nem mellékes. Köszi az öteletet! Üdv.Edit.

Receptműves

És pláne nem mellékesen semmilyen "adalék" nincs benne (tej, tejszín, krumpli, vaj) :-) Ha van otthon tökmagolaj, illetve pirított tökmag, akkor még fantasztikusabb ízorgia :-) Egészségetekre!

ferika

Szerintem is ez a legfinomabb süt?tök leves, én még "b?ven" rakok bele kakukkfüvet . Próbáljátok ki. Erika

Receptműves

Hmmmm, még tart a szezon, kipróbálom :-)

Bató Edit

Ez tényleg a legfinomabb süt?tökleves, azóta már kétszer f?ztem. Igazán krémes és nagyon jól simul hozzá a bacon. Köszönettel, Edit.

Receptműves

Örülök neki, ez tényleg egészséges és finom étel :-)

Törölt felhasználó

Köszike a receptet .

Receptműves

Egészségedre!

Törölt felhasználó

Fantasztikus recept! Köszönöm! Én egy kis gyömbért és pirított tökmagot is raktam bele.

Receptműves

Hmmm, bizony fincsi úgy is és még tökmagolajjal is :-) Egészségetekre! Memi

Csóti Heni

szia! Végignézegetve a recepteket, nekem ez volt a legmegfelel?bb, számomra is fontos, hogy ne használjak egészségetelen dolgokat, illetve tej, krumpli, tejszín nélkül készítsem el a krémlevest. Eddig még nem f?ztem süt?tökb?l krémlevest, ki fogom próbálni. Köszi a receptet!

Receptműves

Könny? megszeretni, remélem Neked is ízleni fog :-)

Aaaniii

Tegnapi vacsink volt, isteni finom, könnyû, lágy, és annyira illik hozzá a pirított szalonna, nem is gondoltam volna, kétéves kislányom is élvezettel halászta ki a levesbôl (egész császárszalonnám volt itthon, ezért hosszúkás csíkokat pirítottam). Nálam még belekívánkozott egy kis szerecsendió, nem rontott rajta... Köszi!

Aaaniii

Tegnapi vacsink volt, isteni finom, könnyû, lágy, és annyira illik hozzá a pirított szalonna, nem is gondoltam volna, kétéves kislányom is élvezettel halászta ki a levesbôl (egész császárszalonnám volt itthon, ezért hosszúkás csíkokat pirítottam). Nálam még belekívánkozott egy kis szerecsendió, nem rontott rajta... Köszi!

Receptműves

Örülök, hogy ízlett :-)

Törölt felhasználó

Hát ez igazán nagyon nagyon jó kis recept, én igy készitem (gyömbérrel, pirított tökmaggal és egy kis tökolajjal a tetejére) Még nagyon csinos, ha egy pár csepp tejszint rácsöpögtetünk! Jóétvágyat hozzá! Üdv. Èva

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Egy meglepő eszköz kell az igazán omlós linzerhez

Biztos sokan ismerjük azt a klasszikus túrós-kakaós linzert, aminek különlegessége a tészta reszelésében rejlik. Ez a fantasztikus technika adja a sütemény utánozhatatlan állagát, amit kóstolva felmerülhet bennünk a kérdés: miért nem használjuk ezt többször?