Sült édes kifli

Name: Sült édes kifli
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Kifli; 2 db Tojás; 2 db Tojássárgája; 5 ek Cukor; 8 dl Tej; 2 dl Habtejszín; 3 dkg Csokoládé; 1 ek Sárgabaracklekvár; 0 ízlés szerint Fahéj; 1 teáskanál Cukor; 10 dkg Margarin

judit.varga

6adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

5 db kifli
2 db tojás
2 db tojássárgája
5 ek cukor
8 dl tej
2 dl habtejszín
3 dkg csokoládé
1 ek sárgabaracklekvár
fahéj ízlés szerint
1 teáskanál cukor
10 dkg margarin

gyors
magyar

523

Kalória

12.2g

Fehérje

42.2g

Szénhidrát

32.9g

Zsír

55.1g

Víz

169.7g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

22.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
30% Szénhidrát
23% Zsír

42g kifli

116 kcal
18g tojás

23 kcal
7g tojássárgája

21 kcal
8g cukor

32 kcal
133g tej

75 kcal
33g habtejszín

97 kcal
5g csokoládé

27 kcal
3g sárgabaracklekvár

9 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g cukor

3 kcal
17g margarin

120 kcal

Összesen 523 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
23% Zsír

250g kifli

698 kcal
110g tojás

138 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
50g cukor

194 kcal
800g tej

448 kcal
200g habtejszín

584 kcal
30g csokoládé

164 kcal
20g sárgabaracklekvár

56 kcal
0g fahéj

0 kcal
5g cukor

19 kcal
100g margarin

717 kcal

Összesen 3147 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
23% Zsír

15.6g kifli

43 kcal
6.9g tojás

9 kcal
2.5g tojássárgája

8 kcal
3.1g cukor

12 kcal
49.8g tej

28 kcal
12.5g habtejszín

36 kcal
1.9g csokoládé

10 kcal
1.2g sárgabaracklekvár

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.3g cukor

1 kcal
6.2g margarin

45 kcal

Összesen 195 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
30% Szénhidrát
23% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
12.2 g

Zsír

Összesen
32.9 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
170 mg

Ásványi anyagok

Összesen
747.6 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
257 mg
Vas
2 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
132 mg
Nátrium
313 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
42.2 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
55.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
293 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
35 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
58 micro
Kolin:
116 mg
Retinol - A vitamin:
282 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
132 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
158 micro

Összesen 523 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
23% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
73 g

Zsír

Összesen
197.5 g
Telített zsírsav
76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
34 g
Koleszterin
1018 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4485.8 g
Cink
5 mg
Szelén
123 mg
Kálcium
1540 mg
Vas
14 mg
Magnézium
133 mg
Foszfor
793 mg
Nátrium
1876 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
253.2 g
Cukor
136 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
330.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1757 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
213 micro
K vitamin:
113 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
350 micro
Kolin:
697 mg
Retinol - A vitamin:
1692 micro
α-karotin
17 micro
β-karotin
791 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
949 micro

Összesen 3147 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
23% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
12.3 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
63 mg

Ásványi anyagok

Összesen
279.5 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
96 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
49 mg
Nátrium
117 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
15.8 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
20.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
109 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
43 mg
Retinol - A vitamin:
105 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
49 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
59 micro

Összesen 195 kcal

Elkészítés

A kifliket felkarikázzuk.
A tojást a cukorral mixerrel kikeverjük, majd fokozatosan hozzáadjuk a felforralt tejszínes tejet. Utána belekeverjük a kifliket, ha beszívta a tejet, kivajazott tepsibe öntjük.
Közé rakhatunk kanállal baracklekvárt, csokidarabokat, megszórjuk fahéjas cukorral, és a tetejére margarint tördelünk.
A sütőben megsütjük.