r
Nosalty Logó

Spenótos spagetti baconnel

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Spenótos spagetti baconnel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 686 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 2060 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 264 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    25.3 g

Zsír

  • Összesen
    29 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1308.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    76 mg
  • Kálcium
    241 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    84 mg
  • Foszfor
    402 mg
  • Nátrium
    498 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    79.7 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    117 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    151 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    77 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    274 micro
  • Kolin:
    49 mg
  • Retinol - A vitamin:
    63 micro
  • α-karotin
    46 micro
  • β-karotin
    1030 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1166 micro
  • Lut-zea
    1831 micro
Összesen 686 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    75.9 g

Zsír

  • Összesen
    87.1 g
  • Telített zsírsav
    31 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    38 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    141 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3925.3 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    228 mg
  • Kálcium
    722 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    253 mg
  • Foszfor
    1205 mg
  • Nátrium
    1493 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    239.1 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    351.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    453 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    34 mg
  • D vitamin:
    29 micro
  • K vitamin:
    231 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    28 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    821 micro
  • Kolin:
    147 mg
  • Retinol - A vitamin:
    189 micro
  • α-karotin
    137 micro
  • β-karotin
    3090 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    3499 micro
  • Lut-zea
    5492 micro
Összesen 2060 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.7 g

Zsír

  • Összesen
    11.1 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    502.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    29 mg
  • Kálcium
    92 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    32 mg
  • Foszfor
    154 mg
  • Nátrium
    191 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    30.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    45 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    58 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    30 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    105 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    24 micro
  • α-karotin
    18 micro
  • β-karotin
    396 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    448 micro
  • Lut-zea
    703 micro
Összesen 264 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A spagettit al dente-re főzzük sós vízben.
  2. Az olajon megpirítjuk a bacont, hozzáadjuk az apróra vágott fokhagymát, megdinszteljük. Rádobjuk a spenótot, sózzuk, borsozzuk.
  3. Felöntjük a tejszínnel, és két evőkanálnyit teszünk hozzá a tészta főzővizéből.
  4. Ha felforrt, lehúzzuk a tűzről, és beleforgatjuk a felkarikázott koktélparadicsomokat, majd a leszűrt tésztát, és egy evőkanálnyi sajtot is.
  5. Azonnal, forrón tálaljuk, a tetejét is megszórva sajttal.
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 14100
  • Feltöltés dátuma: 2013. december 18.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Bébispenót mentőakció ízletes eredménye.

Hozzászólások (2)

Törölt felhasználó

Minden megvan benne, amit imadok egy tesztaetelben. Koszonom a receptet, isteni volt

Törölt felhasználó

Nagyon örülök, én köszönöm a kedves szavakat! :)

Varente

Nagyon finom és nagyon gyorsan elkészül. Köszönöm a receptet.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek