r
Nosalty Logó

Spagetti magyarosan

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Miss Sweetly
Spagetti magyarosan
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 15% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 882 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 3524 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 252 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    52.4 g

Zsír

  • Összesen
    27.9 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    125 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1548.2 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    111 mg
  • Kálcium
    306 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    118 mg
  • Foszfor
    679 mg
  • Nátrium
    321 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    102.8 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    160.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    151 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    311 micro
  • Kolin:
    127 mg
  • Retinol - A vitamin:
    124 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    327 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    10067 micro
  • Lut-zea
    24 micro
Összesen 882 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    209.7 g

Zsír

  • Összesen
    111.8 g
  • Telített zsírsav
    45 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    41 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    500 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6192.8 g
  • Cink
    21 mg
  • Szelén
    445 mg
  • Kálcium
    1224 mg
  • Vas
    25 mg
  • Magnézium
    470 mg
  • Foszfor
    2717 mg
  • Nátrium
    1283 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    411 g
  • Cukor
    35 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    641.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    604 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    39 mg
  • D vitamin:
    122 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    69 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1245 micro
  • Kolin:
    507 mg
  • Retinol - A vitamin:
    495 micro
  • α-karotin
    41 micro
  • β-karotin
    1306 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    40270 micro
  • Lut-zea
    95 micro
Összesen 3524 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15 g

Zsír

  • Összesen
    8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    36 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    443.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    88 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    195 mg
  • Nátrium
    92 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    45.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    43 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    89 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    35 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    93 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2883 micro
  • Lut-zea
    7 micro
Összesen 252 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát tisztítjuk, apróra vágjuk, majd kevés olajon üvegesre pároljuk.
  2. Hozzáadjuk a darált húst, megszórjuk sóval, őrölt borssal, majd fehéredésig együtt pirítjuk még. Mikor a hús levet engedett, levesszük a hőfokot takarékra, és lassan pároljuk. Közben figyeljük, nehogy leégjen, ha szükséges, kevés vizet adunk hozzá.
  3. Ha a hús már majdnem megpuhult, megszórjuk egy kevés pirospaprikával, elkeverjük, majd hozzáadjuk a paradicsompürét.
  4. Ezután az egészet fűszerezzük még az ételízesítővel, babérlevéllel, oregánóval, préselt fokhagymával. Ha túl sűrű, kb. 1 -2 dl vízzel felöntjük, és hagyjuk még 10 percig takarék hőfokon, hogy összeérjenek az ízek. Figyeljük, néha keverjük meg, nehogy leégjen.
  5. Közben kifőzzük a spagetti tésztát a csomagolásán található utasítás szerint.
  6. Ha a szószos darált hús puha, a spagetti tésztával tálaljuk, és a tetejére reszelünk a sajtból.
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 75
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 17
  • Össznézettség: 9606
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 04.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Spagetti magyarosan
Miss Sweetly 97 recept

Mostanság már nagyon sok változata van a spagettis ételeknek. Én is mindig variálom a feltéteket. Most ezen mód készítettem. Ez a recept maradék pörköltből is készülhet, de ott a húst apróra kell vágni, vagy meg kell darálni. Egyik kedvencünk a sok étel közül, mindig hamar elfogy, most sem volt ez másként.

Hozzászólások (2)

Éva-Anyóca

:-D

bodoradam87

Nagyon jól sikerült, köszi a receptet!

Miss Sweetly

Kedves Bodoradam87! Szívesen, örülök, hogy jól sikerült és köszönöm a visszajelzést!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek