Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spagetti fűszeres csirkemellel és zöldbabbal

Spagetti fűszeres csirkemellel és zöldbabbal
Spagetti fűszeres csirkemellel és zöldbabbal
40 perc / előkészület: 10 perc főzés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Kiváló ebédre... de vacsorára is :)

hozzávalók / 2 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Előző este a csirkemellet csíkokra vágjuk, és a curryporral, kurkumával, borssal és sóval fűszerezzük. Zárható edénybe tesszük, meglocsoljuk olívaolajjal, és egy éjszakára a hűtőszekrénybe tesszük.
  2. Másnap egy fazékba vizet teszünk fel forrni 1 kávéskanál sóval.
  3. A zöldbabot 4 cm-es darabokra, a sárgarépát vékony karikákra vágjuk. Mikor felforr a víz, beletesszük a zöldbabot, sárgarépát, majd kb. 10 percig főzzük.
  4. Közben egy serpenyőben olívaolajat hevítünk, és pár percig a reszelt gyömbért és a karikára vágott fokhagymát pirítjuk, majd beletesszük a fűszeres csirkemellcsíkokat, és készre sütjük.
  5. A vízből kiszedjük a megfőtt zöldbabot, sárgarépát, majd rátesszük, és összeforgatjuk a hússal, vigyázva, hogy ne törjenek meg a zöldségek.
  6. A zöldségek vizébe a spagettit al dente állagúra főzzük.
  7. A kesudiót száraz serpenyőben megpirítjuk folyamatosan rázogatva.
  8. A kifőtt tésztát tányérra tesszük, majd rászedjük a zöldbabos-sárgarépás csirkemellet, és megszórjuk a pirított kesudióval.
  • elkészítettem: 4 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 400
elküldve: 0
receptkönyvben: 19
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

Gasztrovarázslat

Mióta szakács: 2014.10.14.
6 recept

receptjellemzők

fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, tejmentes
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
adag: 2 főre
mikor: ebéd, vacsora
konyha: olasz
elkészítési idő: 30-60 perc
kalória: magas
fogás: főétel

receptkategóriák

egyéb elnevezések

Spagetti fűszeres csirkemellel és zöldbabbal és kesudióval, zöldbabos-sárgarépás csirkemell tésztával, kesudiós-zöldséges csirkehúsos spagetti

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

692
csirkemell filé 20 dkg
curry por 0.5 kávéskanál
kurkuma 0.5 kávéskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
zöldbab 10 dkg
sárgarépa 10 dkg
spagetti tészta 20 dkg
olívaolaj 1 ek
gyömbér 1 kk
fokhagyma 1 gerezd
kesudió 5 dkg