r
Nosalty Logó

Spagetti csirkemellel kaliforniai paprikával és lilahagymával

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
Barilla
Spagetti csirkemellel kaliforniai paprikával és lilahagymával
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 14% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 753 kcal
  • 14% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 3013 kcal
  • 14% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 169 kcal
  • 14% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    51.2 g

Zsír

  • Összesen
    14.2 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    111 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1837.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    109 mg
  • Kálcium
    336 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    121 mg
  • Foszfor
    711 mg
  • Nátrium
    552 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    100.4 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    192.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    93 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    99 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    335 micro
  • Kolin:
    117 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    19 micro
  • β-karotin
    864 micro
  • β-crypt
    234 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    208 micro
Összesen 753 kcal
  • 14% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    204.7 g

Zsír

  • Összesen
    56.9 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    443 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7351.6 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    435 mg
  • Kálcium
    1344 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    482 mg
  • Foszfor
    2842 mg
  • Nátrium
    2208 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    401.5 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    24 mg

VÍZ

  • Összesen
    771.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    371 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    396 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    29 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    82 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1339 micro
  • Kolin:
    469 mg
  • Retinol - A vitamin:
    41 micro
  • α-karotin
    77 micro
  • β-karotin
    3456 micro
  • β-crypt
    937 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    831 micro
Összesen 3013 kcal
  • 14% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.5 g

Zsír

  • Összesen
    3.2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    25 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    413.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    24 mg
  • Kálcium
    76 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    160 mg
  • Nátrium
    124 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    43.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    21 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    22 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    75 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    195 micro
  • β-crypt
    53 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    47 micro
Összesen 169 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A spagettit egy nagy fazékban, sós, lobogó forró vízben al dentére főzzük.
  2. Ezalatt forrósítsunk fel egy evőkanál az olajat egy serpenyőben, dobjuk rá a fokhagymát, a hagymát, és pirítsuk 4 percig.
  3. Egy másik serpenyőben forrósítsunk fel egy evőkanál olajat, és süssük meg a csirkemell csíkokat.
  4. Adjuk hozzá a paprikacsíkokat a hagymás keverékhez, és pirítsuk 3 percig, majd öntsük fel az alaplével.
  5. Addig főzzük, míg a leve a felére csökken.
  6. Adjuk hozzá a csirkét, sózzuk, borsozzuk, majd vegyük le a tűzről, és szórjuk meg a sajttal. A frissen főtt, még forró spagettivel tálaljuk.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 157
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 10118
  • Feltöltés dátuma: 2014. január 08.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Spagetti csirkemellel kaliforniai paprikával és lilahagymával
Barilla 60 recept

Gyors és különleges tésztaétel csirkemellel és kaliforniai paprikával megbolondítva. www.barilla.hu

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek