Nosalty Logó

Sonkás rakott tészta 4. - csőtésztából

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Sonkás rakott tészta 4. - csőtésztából
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 15% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 807 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 3229 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 249 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    37.2 g

Zsír

  • Összesen
    42.2 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    192 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1919.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    66 mg
  • Kálcium
    427 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    68 mg
  • Foszfor
    434 mg
  • Nátrium
    915 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    65.5 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    106.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    277 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    221 micro
  • Kolin:
    103 mg
  • Retinol - A vitamin:
    256 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    247 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    555 micro
Összesen 807 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    148.9 g

Zsír

  • Összesen
    169 g
  • Telített zsírsav
    75 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    56 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    769 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7677.3 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    262 mg
  • Kálcium
    1710 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    273 mg
  • Foszfor
    1737 mg
  • Nátrium
    3662 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    262 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    425.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1107 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    121 micro
  • K vitamin:
    52 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    26 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    883 micro
  • Kolin:
    410 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1024 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    988 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2221 micro
Összesen 3229 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.5 g

Zsír

  • Összesen
    13 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    59 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    592.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    132 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    134 mg
  • Nátrium
    283 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    32.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    85 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    68 micro
  • Kolin:
    32 mg
  • Retinol - A vitamin:
    79 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    76 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    171 micro
Összesen 249 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tejfölt elekverjük a tojássárgákkal, sóval, borssal, hagymával, 2 ek olajjal, majd belerakjuk a feldarabolt sonkát, szalonnát, és végül a felvert tojásfehérjét.
  2. A tésztát kifőzzük, leszűrjük, és elkeverjük a sonkás tejföllel.
  3. Sütőtálat vagy tepsit kikenünk, megszórunk zsemlemorzsával, és beleöntjük a tésztát. Tetejére sajtot reszelünk, és pirosra sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 42974
  • Feltöltés dátuma: 2011. március 01.

Ajánló

Használhatunk más tésztát is, lényeg, hogy belül üreges legyen, mert ettől laza lesz, és nem áll össze egy egésszé.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nagyon hamar elkészül, akár egy óra alatt az asztalra tudjuk varázsolni...

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Húha!Elmentve.Köszi:-) Szép napot! Éva-Anyóca

Törölt felhasználó

Nagyon szívesen, remélem ízleni fog. Neked is szép napot! Livi

M.Kata

Ilyesmire gondoltam szombatra. Ahogy olvastam, a gyomornedveim jelezték, hogy EZT a rakott tésztát csinálom meg :) Köszönöm a receptet.

Törölt felhasználó

Kedves Kata! Örülök, hogy elnyerte a tetszésedet, de nem értettem egészen pontosan, hogy megfogod csinálni, vagy már túl vagy rajta? :)) Üdv. Livi

Darvell

Szia Klivi! Kipróbáltam a receptet és isteni finom! Mindenkinek ízlett, köszönöm! :-)

Törölt felhasználó

Ennek igazán örülök :)

Törölt felhasználó

Nagyon finom! Köszi :)

Törölt felhasználó

Nincs mit, örülök, hogy ízlett! :)

Törölt felhasználó

Elkészítettem ezt a finom étket a következ? eltérésekkel: a szalonnát elhagytam, mivel f?tt füstöltü

Törölt felhasználó

Elkészítettem ezt finom étket a köve tkez? módosításokkal. A szalonnát elhagytam mivel f?tt füstöltcsülökb?l készült. Kihagytam a póréhagymát is. Füstölt, és gouda sajtot reszeltem a masszába, valamint a tepsibe rakott keverék tetejére. A többit a recept szerint. Nagyon finomra sikerült. Felvettem a recept könyvembe. Köszönöm, jó élményt szerzett a családnak!

Törölt felhasználó

Örülök Jozso, hogy ízlett a családnak. A csülöknek biztos nem sikerült elrontania :)) Üdv. Livi

Yudy

Én is póréhagyma nélkül készítem. Húsvétkor jó maradékment? ötlet, amikor már mindenki megunta a f?tt-füstölt husit.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

19 egészséges húsmentes fogás, ami a szivárvány minden színében pompázik

A természetben mindenütt megtalálható a sokszínűség: szerves része életünknek, körülvesz és meghatároz bennünket. Minél több színt hozunk be az étrendünkbe, a szervezetünk is annál boldogabb lesz. Ezt vallja Sharon Palmer, híres dietetikus és könyvszerző is, aki munkásságával a sokszínű növényi alapanyagok fogyasztását népszerűsíti. Üzenete ihlette ezt az összeállításunkat, fogadjátok sok szeretettel a Nosalty legszínesebb ételeit!

Nosalty

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.