Vörösbab-főzelék Dianaturától
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
DiaNatura
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
kukta
- 15% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
50g vörösbab169 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
4g só0 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
8g finomliszt27 kcal
-
4g olívaolaj35 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
1g ecet0 kcal
-
1 kcal
-
11g vöröshagyma4 kcal
Összesen
317
kcal
- 15% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
400g vörösbab1348 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
28g só0 kcal
-
12g fokhagyma16 kcal
-
440g tojás554 kcal
-
60g finomliszt218 kcal
-
32g olívaolaj283 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
5g ecet1 kcal
-
11 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
Összesen
2541
kcal
- 15% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
36.7g vörösbab124 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
2.6g só0 kcal
-
1.1g fokhagyma1 kcal
-
40.3g tojás51 kcal
-
5.5g finomliszt20 kcal
-
2.9g olívaolaj26 kcal
-
1.8g cukor7 kcal
-
0.5g ecet0 kcal
-
0.4g fűszerpaprika1 kcal
-
8.2g vöröshagyma3 kcal
Összesen
233
kcal
- 15% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18.4 g
Zsír
-
Összesen 9.3 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1928.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 77 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 79 mg
-
Foszfor 314 mg
-
Nátrium 1433 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40.9 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 54.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 90 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 224 micro
-
Kolin: 177 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 131 micro
-
β-crypt 35 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 340 micro
Összesen
317
kcal
- 15% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 147.1 g
Zsír
-
Összesen 74.3 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 38 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 1440 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 15427.2 g
-
Cink 17 mg
-
Szelén 154 mg
-
Kálcium 613 mg
-
Vas 36 mg
-
Magnézium 630 mg
-
Foszfor 2508 mg
-
Nátrium 11460 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 327.1 g
-
Cukor 34 mg
-
Élelmi rost 65 mg
VÍZ
-
Összesen 433.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 718 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 27 mg
-
D vitamin: 318 micro
-
K vitamin: 47 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1791 micro
-
Kolin: 1417 mg
-
Retinol - A vitamin: 620 micro
-
α-karotin 24 micro
-
β-karotin 1048 micro
-
β-crypt 282 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2721 micro
Összesen
2541
kcal
- 15% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.5 g
Zsír
-
Összesen 6.8 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 132 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1414 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 56 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 58 mg
-
Foszfor 230 mg
-
Nátrium 1050 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 39.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 66 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 29 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 164 micro
-
Kolin: 130 mg
-
Retinol - A vitamin: 57 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 96 micro
-
β-crypt 26 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 249 micro
Összesen
233
kcal
Hozzávalók
-
400 g vörösbab
-
4 db babérlevél
-
4 tk só
-
4 gerezd fokhagyma
-
4 evőkanál finomliszt
-
4 ek olívaolaj
-
1 közepes fej vöröshagyma
Elkészítés
- A babot éjszakára hideg vízbe áztatjuk, másnap friss hideg vízben feltesszük főni.
- Kuktában a babtól függően kb. 60 percig főzzük, ízesítjük sóval, babérlevéllel.
- A kacsazsíron rövid ideigmegdinszteljük a hagymát, az összezúzott fokhagymát, rátesszük a lisztet.
- A pirospaprika a végén kerül rá, ekkor le is húzzuk a tűzről.
- A babot besűrítjüka hagymás-paprikásrántással,majd cukorral, ecettel ízesítjük ízlés szerint.
- Főtt kemény tojásokkal forróntálaljuk!
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 534
- Tegnapi nézettség: 12
- 7 napos nézettség: 83
- Össznézettség: 88062
- Feltöltés dátuma: 2012. július 29.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
DiaNatura
132 recept
Az igazi retró ételek mindig slágerek maradnak. Eszembe jutott a konzerv sólet, amelyben egy főtt tojás is volt, talán még most is lehet kapni az üzletekben..:) A rántás készíthető olívaolajjal is.